Generalisierte Angststörung – GAD

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Generalisierte Angststörung – Definition

Generalisierte Angststörung (GAD) zeichnet sich eine Angststörung durch chronische, übertriebene Sorge und Angst über den Alltag. Alle sorgen in Zeiten. Aber Menschen mit GAD nie entspannen und in der Regel erwarten das Schlimmste. Sie sorgen sich oft übermäßig um Gesundheit, Familie, Arbeit, oder Geld. Die Sorge ist so schwerwiegend, dass es mit ihrer Fähigkeit, ihr Leben zu leben stört. Die Angst kann auch Fortschritte, bis zu dem Punkt wo die Menschen “sorgen Sie über sorgen.” GAD beginnt in der Regel in der Kindheit oder Adoleszenz. Aber es kann auch im frühen Erwachsenenalter beginnen.

Generalisierte Angststörung – Ursachen

Die genaue Ursache des GAD ist unbekannt. Die Forscher glauben, dass es durch eine Kombination von genetischen verursacht wird, Umwelt-, Entwicklungs, und psychologische Faktoren.

Generalisierte Angststörung – Risikofaktoren

Faktoren, die das Risiko von GAD erhöhen können umfassen:

  • Sex: weiblich
  • Familienmitglied mit einer Angststörung
  • Zunahme von Stress
  • Die Exposition gegenüber physischen oder emotionalen Trauma
  • Arbeitslosigkeit, Armut
  • Drogenmissbrauch
  • Krankheit oder Behinderung

Generalisierte Angststörung – Symptome

Die Symptome der GAD entwickeln sich meist langsam. Menschen mit GAD haben oft sowohl psychische und körperlichen Symptome der Angst.

Psychologische Symptome sind:

  • Übermäßige laufende Besorgnis erregend und Spannung
  • Gefühl angespannt oder nervös
  • Reizbarkeit, übermäßig gestresst
  • Konzentrationsschwierigkeiten, dagegen gehen “leer”

Körperliche Symptome sind:

  • Muskelspannung
  • Benommen
  • Zittern
  • Schwieriges Schlafen
  • Unruhe
  • Kurzatmigkeit
  • Schwitzen
  • Herzklopfen
  • Würgen
  • Bauchschmerzen
  • Durchfall
  • Übelkeit

Menschen mit GAD haben oft andere Angststörungen, Depression, und / oder Alkoholmissbrauch oder Drogenmissbrauch

Generalisierte Angststörung – Diagnose

Ihr Arzt Sie über Ihre Symptome und Anamnese. Eine körperliche Untersuchung wird durchgeführt. Ihr Arzt wird sich auch für andere medizinische Bedingungen, die Ihre Symptome verursachen können (z.B, Hyperthyreose).

Sie werden über alle Medikamente gefragt werden, die Sie einnehmen,, einschließlich Over-the-Counter-Produkte, Kräuter, und Ergänzungen. Einige Arzneimittel können Nebenwirkungen ähnlich wie die Symptome der GAD verursachen. Ihr Arzt wird fragen Sie auch alle anderen Substanzen, die Sie verwenden können (z.B, Nikotin, Koffein, illegale Drogen, verschreibungspflichtige Arzneimittel, Alkohol).

Um eine Diagnose von GAD, Symptome müssen:

  • Seien Sie dabei, mehr Tage als nicht
  • Seien Sie dabei, für mindestens sechs Monate
  • Interferieren mit Ihrem Leben (z.B, was Sie zur Arbeit oder Schule verpassen)

Generalisierte Angststörung – Behandlung

Wenn Sie eine milde Form von GAD haben, Ihr Arzt wird wahrscheinlich zuerst Sie versuchen Therapie ängstliche Gedanken verwalten zu lernen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Während kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Ihr Therapeut wird gemeinsam mit Ihnen Ihre Denkmuster zu ändern. Dies ermöglicht es Ihnen zu bemerken, wie Sie auf Situationen reagieren, die Angst verursachen. Sie werden dann lernen, Ihr Denken zu ändern, so dass Sie anders reagieren können. Dies kann die Symptome der Angst verringern.

Verhaltenstherapie

Ihr Therapeut wird Sie Entspannungstechniken lehren, einschließlich tiefes Atmen, Muskelrelaxation, und Visualisierung. Lernen Möglichkeiten, sich zu entspannen können Sie die Kontrolle über Angst helfen gewinnen. Statt mit Sorge reagieren und Spannung, Sie können lernen, ruhig zu bleiben. Ihr Therapeut kann auch aussetzen Sie langsam zu den Situationen, die Angst und Anspannung verursachen. Diese ermöglichen es Ihnen, Ihre Angst in einer sicheren Umgebung zu reduzieren.

Support-Gruppen

Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe oder Selbsthilfegruppe ist oft hilfreich. Diese Form der Unterstützung ermöglicht es Ihnen, Ihre Erfahrungen zu teilen und lernen, wie andere haben verkraftet mit GAD.

Biofeedback

Biofeedback Werke von Sensoren an der Karosserie befestigt. Ein Therapeut hilft Ihnen, die Signale Ihres Körpers zu verstehen, damit Sie sie verwenden können, um Ihre Angst zu reduzieren,.

Medikation

Die Medizin kann für Symptome verschrieben werden, die schwerwiegend sind und machen es schwierig, funktionieren. Medikamente können die Symptome lindern, so dass Sie sich besser konzentrieren können auf immer. Es ist wichtig zu beachten, dass viele Medikamente nicht abrupt gestoppt werden können, sondern verjüngt werden müssen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente Absetzen.

Arzneimittel können:

  • Benzodiazepine - Ihren Körper zu entspannen und halten Sie es von als Antwort auf ängstliche Gedanken Anspannen
    • Hinweis: Diese Arzneimittel müssen genau beobachtet werden, da sie die Abhängigkeit verursachen.
  • Buspirone (BuSpar) - eine Anti-Angst-Medizin, das nicht Abhängigkeit verursacht
  • Antidepressiva (am häufigsten selektiven Wiederaufnahme-Hemmer Serotonin [SSRIs]) - zu helfen, ängstliche Gedanken zu kontrollieren

Änderungen des Lebensstils

  • Lernen Sie Entspannungstechniken (z.B, tiefes Atmen, Meditation, Yoga).
  • vermeiden Sie Tabak, Koffein, und Drogen. Diese können Angst verschlechtern.
  • Übung auf einer regelmäßigen Basis.
  • Erhalten Sie jeden Abend eine entsprechende Menge an Schlaf.
  • Identifizieren Sie Stress-Situationen. Vermeiden Sie, wenn möglich,.
  • Wenn Sie Alkohol trinken, tun dies in Maßen.

Generalisierte Angststörung – Verhütung

Es gibt keine Richtlinien für GAD verhindern.

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