Toe Verstauchung – Definition
Eine toe Verstauchung ist durch einen Einriss des Bänder verursacht, die eine Fußstützung. Bänder sind starke Banden des Gewebes, die Knochen miteinander verbinden.
Toe Verstauchung – Ursachen
Toe Verstauchungen werden kann, verursacht durch:
- Anstoßen Ihre Zehen in etwas, wenn barfuß
- plötzlich zu stoppen, wenn Laufen, eine Zehe verursacht in das Ende des Schuhs jammen
- Landung ungeschickt von einem Sprung, eine Zehe verursacht in das Ende des Schuhs jammen
Toe Verstauchung – Risikofaktoren
Ein Risikofaktor ist etwas, das Ihre Chance erhöht, eine Krankheit zu bekommen, Bedingung, oder Verletzung.
- Sportarten wie:
- Fußball
- Fußball
- Rugby
- Basketball
- Betrieb
- Tanzen
- schlechte Koordination
- Unebener Untergrund
Toe Verstauchung – Symptome
Symptome umfassen:
- Schmerz und Zärtlichkeit in der Zehe
- Schmerzen beim Bewegen der Zehen
- Schwellungen und blaue Flecken von der Zehe
Toe Verstauchung – Diagnose
Der Arzt wird über Ihre Symptome stellen und wie Sie Ihre Zehen verletzt. Der Arzt wird prüfen, Ihre Zehen die Stabilität des Gelenks und die Schwere der Verletzung zu beurteilen.
Tests können einschließen:
- Röntgenstrahlen - ein Test, die Strahlung verwendet ein Bild von Strukturen innerhalb des Körpers zu ergreifen, um sicherzustellen, dass noch keine Knochen gebrochen
- MRT-Untersuchung - ein Test, der Magnetwellen verwendet, um Bilder von Strukturen im Inneren des Körpers zu machen, zu sehen, ob ein Band komplett gerissen (selten benötigt)
Toe Verstauchungen werden nach einer Bänderverletzung abgestuft. In Ergänzung, Je mehr Bänder Je schwerer die Verletzung beschädigt.
Klasse 1
- Einige microtearing von Bandgewebe
Klasse 2
- Partial Reißen von Bandgewebe
- Mild Instabilität des Gelenks
Klasse 3
- Schweres oder vollständiges Aufreißen von Bandgeweben
- Signifikante Instabilität des Gelenks
Toe Verstauchung – Behandlung
Die Behandlung umfasst:
Selbstversorgung
- Rest - Vermeiden Sie den verletzten Zeh mit.
- Ice - Bewerben Eis oder eine Kältepackung auf Ihre Zehen für 15 zu 20 Protokoll, viermal täglich für 2 zu 3 Tage oder bis der Schmerz geht weg. Wickeln Sie das Eis oder kalte Packung in einem Handtuch. Tragen Sie das Eis nicht direkt auf Ihre Haut auf.
- Komprimierung - Wenn die verletzte Zehe ist die große Zehe, wickeln einer Zwei-Zoll-Kompressions elastische Binde herum. Legen Sie mehr umschlingt die große Zehe und dann schließen Sie den Rest des Vorderfuß im Verband. Dies wird Schwellung der großen Zehe begrenzen. Andere Zehen können nicht effektiv mit einem Verband zusammengedrückt werden,. Es ist wichtig, nicht zu schneiden, die Blutzirkulation zu dem Zehen oder irgendeinen Körperteil ab, wenn solche Packungen mit - lassen Sie sich nicht sehr eng.
- Elevation - Halten Sie den verletzten Fuß über dem Niveau des Herzens erhöht für 48 Std. (wie auf einem Kissen nach oben). Dies wird helfen, Flüssigkeit abtropfen lassen und reduzieren Schwellungen.
- Schutz - Tragen Sie einen Schuh mit einer steifen Sohle des verletzten Zehen zu schützen.
Medikation
Die folgenden Medikamente helfen, die Entzündung und Schmerzen lindern können:
- Ibuprofen (Motrin, Advil)
- Naproxen (Aleve, Naprosyn)
- Paracetamol (Tylenol)
- Aspirin
Auch sind verfügbar topische Schmerzmittel (z.B, Cremes, Patches) , die auf die Haut aufgetragen.
Toe Verstauchung – Verhütung
Oft Zeh Verstauchungen kann nicht verhindert werden. Jedoch, Ihr Risiko für einen verstauchten Zeh zu reduzieren, tragen steife Sohlen Sportschuhe beim Sport.
Die richtige Behandlung von Zehen Verstauchungen kann langfristige Komplikationen oder Probleme mit dem Zehengelenk zu verhindern, wie eine Fehlausrichtung und Unbeweglichkeit.
