Podvrtnutí palce na noze – Definice
Podvrtnutí prstu na noze je způsobeno částečným natržením vazů, které podpírají prst na noze. Vazy jsou silné pruhy tkáně, které navzájem spojují kosti.
Podvrtnutí palce na noze – Příčiny
Podvrtnutí prstů může být způsobeno:
- Při chůzi naboso strkat palec do něčeho
- Náhlé zastavení při běhu, způsobit, že se špička zasekne do konce vaší boty
- Nešikovné přistání ze skoku, způsobit, že se špička zasekne do konce vaší boty
Podvrtnutí palce na noze – Rizikové faktory
Rizikový faktor je něco, co zvyšuje vaši šanci na onemocnění, stav, nebo zranění.
- Sporty jako např:
- Fotbal
- Fotbal
- Ragby
- Basketball
- Běh
- Taneční
- Špatná koordinace
- Hrubá půda
Podvrtnutí palce na noze – Příznaky
Příznaky zahrnují:
- Bolest a citlivost v palci u nohy
- Bolest při pohybu palcem nohy
- Otok a modřina palce u nohy
Podvrtnutí palce na noze – Diagnóza
Lékař se zeptá na vaše příznaky a na to, jak jste si poranili palec u nohy. Lékař prohlédne váš palec na noze, aby posoudil stabilitu kloubu a závažnost zranění.
Testy mohou zahrnovat:
- Rentgenové záření — test, který využívá záření k pořízení snímku struktur uvnitř těla, aby se ujistil, že se nezlomily žádné kosti
- MRI scan — test, který využívá magnetické vlny k vytvoření snímků struktur uvnitř těla, zjistit, zda se vaz úplně přetrhl (zřídka potřeba)
Výrony prstů na noze jsou odstupňovány podle poškození vazů. Navíc, čím více vazů je poškozeno, tím závažnější je zranění.
Školní známka 1
- Určité mikrotrhání vazivové tkáně
Školní známka 2
- Částečné natržení vazivové tkáně
- Mírná nestabilita kloubu
Školní známka 3
- Závažné nebo úplné natržení vazivové tkáně
- Výrazná nestabilita kloubu
Podvrtnutí palce na noze – Léčba
Léčba zahrnuje:
Péče o sebe
- Odpočinek — Vyhněte se používání zraněného prstu na noze.
- Led — Přiložte led nebo studený obklad na palec u nohy 15 na 20 minuty, čtyřikrát denně pro 2 na 3 dnů nebo dokud bolest neustoupí. Zabalte led nebo studený obklad do ručníku. Neaplikujte led přímo na pokožku.
- Komprese — Pokud je zraněným prstem palec u nohy, obtočte kolem něj dvoupalcový elastický kompresní obvaz. Několikrát omotejte palec na noze a poté zabalte zbytek přední části chodidla do obvazu. To omezí otok vašeho palce u nohy. Ostatní prsty nelze účinně stlačit obvazem. Je důležité, abyste při používání takových zábalů nepřerušili krevní oběh k prstu na noze nebo jakékoli části těla – nestahujte je příliš.
- Elevace — Udržujte zraněnou nohu zvednutou nad úrovní vašeho srdce 48 hodiny (jako na polštáři). To pomůže vypustit tekutinu a snížit otoky.
- Ochrana — Noste botu s pevnou podrážkou, která pomůže chránit zraněný prst.
Léky
Následující léky mohou pomoci snížit zánět a bolest:
- Ibuprofen (Motrin, Advil)
- naproxen (Aleve, Naprosyn)
- acetaminofen (Tylenol)
- Aspirin
Dostupné jsou také lokální léky proti bolesti (Např, krémy, záplaty) které se aplikují na kůži.
Podvrtnutí palce na noze – Prevence
Často se vymknutí prstů nedá zabránit. Nicméně, abyste snížili riziko, že si vymknete prst na noze, při sportu noste sportovní obuv s pevnou podrážkou.
Správná léčba výronů prstů na noze může pomoci předejít dlouhodobým komplikacím nebo problémům s kloubem palce, jako je nesprávné postavení a nehybnost.
