Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen im unteren Rücken – Definition

Schmerzen im unteren Rücken ist ein Schmerz oder Beschwerden im Bereich des unteren Teil des Rückens und der Wirbelsäule. Die untere Wirbelsäule besteht aus vielen kleinen Knochen, die das Rückenmark und die Nerven umgeben und schützen,. Schmerzen im unteren Rücken ist sehr häufig, Auswirkungen auf die meisten Erwachsenen an einem gewissen Punkt in ihrem Leben.

Schmerzen im unteren Rücken – Ursachen

Es gibt viele mögliche Ursachen für Rückenschmerzen, einschließlich:

• Verstauchung oder Belastung von Muskeln oder Bändern im Bereich (häufigste Ursache für Rückenschmerzen), wie sie aus:
  • Heben schwerer Lasten
  • Heben falsch
  • Sudden ungeschickte Bewegung
• Herniated (gebrochen) Scheibe -die Kissen zwischen den Knochen der Wirbelsäule Ausbuchtung deplatziert
• Disc-Degeneration, durch Alterung oder Arthritis
• Spinale Stenose - Verengung des Spinalkanals
• Spondylolisthesis – Gleiten eines Knochens im unteren Rücken
• Frakturen aufgrund eines Traumas und / oder Osteoporose
• Fibromyalgie - eine Bedingung, die Muskelschmerzen und Müdigkeit verursacht
• Spondylitis ankylosans - eine erbliche Störung der Wirbelsäule beteiligt
• In seltenen Fällen:
  • Gutartige oder bösartige Tumoren
  • Infektionen
  • Arterielle Probleme wie zum Beispiel ein Aortenaneurysma
  • Cauda equina-Syndrom - Nervenwurzeln an der Basis des Rückenmarks sind komprimiert

Schmerzen im unteren Rücken – Risikofaktoren

Diese Faktoren erhöhen Sie Ihre Chancen, Rückenschmerzen zu entwickeln:

• Älteres Alter
• bestimmte Aktivitäten (wie Heben)
• sitzender Lebensstil
• Schwangerschaft
• Fettleibigkeit
• Rauchen
• Vor Rückenverletzung
• Vor einer Rückenoperation
• Andere Faktoren, die sich negativ auf Rückenschmerzen beeinflussen können:
  • Psychologische Faktoren, wie niedrige Arbeitszufriedenheit
  • Müdigkeit oder Schlafdefizit
  • Drogen- oder Alkoholmissbrauch
  • Betonen

Schmerzen im unteren Rücken – Symptome

Der Schmerz ist in der Regel im unteren Rücken lokalisiert. Es kann noch schlimmer mit Rücken Bewegung bekommen, Sitzung, Stehen, biegen, und Verdrehen. Wenn ein Nerv gereizt, Der Schmerz kann in das Gesäß oder Bein auf der betroffenen Seite erstrecken, und Muskelschwäche oder Taubheit vorhanden sein. Es wird in der Regel besser mit dem Rest, und es ist gut, Darm- und Blasenkontrolle.

Wann sollte ich meinen Arzt anrufen?

Häufig, Rückenschmerzen verbessert mit Selbstbehandlung. Jedoch, einige schwerwiegende Symptome auftreten, die eine sofortige ärztliche Untersuchung mehr erfordern. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Rückenschmerzen:

• Ist schwer oder wird deutlich schlechter
• Hat noch nicht begonnen innerhalb etwa einer Woche zu verbessern
• Verursacht Schwierigkeiten beim Gehen, Stehen, oder bewegen
• Ist schlimmer in der Nacht, oder noch schlimmer, wenn Sie sich hinlegen
• Verbreitet Sie Ihre Beine
• Kommt mit Schmerzen oder Pochen in Ihrem Bauch
• Ist neu und Sie sind über Alter 50
• Wird assoziiert mit:
  • Taubheit, die Schwäche, oder Kribbeln in Ihrem Gesäß, Genitalien, oder Beinen
  • Der Verlust der Darm oder Blase Kontrolle
  • Schwierigkeiten beim Harnlassen
  • Fieber, unerklärlicher Gewichtsverlust, oder andere Anzeichen von Krankheit

Sie sollten Sie Ihren Arzt auch, wenn Sie Rückenschmerzen und eine Geschichte von Krebs oder Osteoporose haben oder Sie haben eine Geschichte der Verwendung von Steroiden oder IV Drogenkonsum.

Schmerzen im unteren Rücken – Diagnose

Der Arzt wird nach Ihren Symptomen und Ihrer medizinischen Vorgeschichte fragen, und führt eine körperliche Untersuchung. Bestimmtes, Der Arzt wird prüfen, Ihren Rücken, Hüften, und die Beine und in der Regel testen für Stärke, Flexibilität, Sensation, und Reflexe.

Andere Tests Ihr Arzt kann in bestimmten Situationen bestellen sind:

• Röntgenstrahlen - ein Test, die Strahlung verwendet ein Bild von Strukturen innerhalb des Körpers zu ergreifen, vor allem Knochen.
• Computertomographie (CT) scan - eine Art von x-ray, der einen Computer verwendet, um Bilder von Strukturen im Inneren des Körpers zu machen. Dieser Test liefert ein gutes Bild von den Wirbeln und den Wirbelkanal.
• Magnetic resonance imaging (MRI) scannen - ein Test, der Magnetwellen verwendet, um Bilder von Strukturen im Inneren des Körpers zu machen und zeigt die Bandscheiben und jede Anomalie der Scheiben.
• Knochenscan - ein Test-Mineralisierung der Knochen zu bestimmen
• Bluttests - wie Blutbild (CBC) oder Sinkgeschwindigkeit
• Urintest - für Harnwegsinfektion oder Blut im Urin zu überprüfen

Es ist wichtig, im Auge zu behalten, dass bildgebende Untersuchungen, wie CT oder MRT-Untersuchung, kann nicht hilfreich sein, unmittelbar nach einer Rückenverletzung.

Schmerzen im unteren Rücken – Behandlung

Behandlungsmöglichkeiten sind:

Bleibe aktiv

Bettruhe ist im Allgemeinen nicht in normalen Individuen empfohlen. Es kann nur bei den Patienten mit schweren lähmenden Rückenschmerzen vorgeschlagen werden, und für nicht mehr als 1-2 Tage. Ihr Arzt kann empfehlen, dass Sie Aktivitäten für einen Zeitraum beschränken, und dann Aktivitäten wieder aufnehmen, sobald wie möglich. Durch aktiven Aufenthalt und die Ausübung, Sie kann in der Lage sein, Ihre Wiederherstellungszeit zu verkürzen.

Medikation

Medikamente, die Ihr Arzt könnte darauf hindeuten, sind:

• Rezeptfreie Schmerzmittel, wie Acetaminophen (Tylenol), Aspirin (Bayer), oder Ibuprofen (Motrin, Advil)
• Muskelrelaxantien für Muskelkrampf - Diese Medikamente sind nicht in Fällen, in denen Sie wachsam sein müssen, wie Fahren oder Maschinen bedienen.
• Kortison-Injektionen
• Anti-Depressiva - Diese können auch bei chronischen Rückenschmerzen verschrieben werden.

Physiotherapie

Ein physikalisches Therapie-Programm kann:

• Anwenden von heißen oder kalten Packs
• Ausdehnen tut, Stärkung, und Balance-Übungen für Rücken- und Bauchmuskulatur
• Die Teilnahme an einem Aerobic-Übungsprogramm (z.B, gehen, Baden)
• Lernen, wie man mit Rückenproblemen beschäftigen
• Erste Massage-Therapie
• Ultraschall-Behandlungen unterziehen oder elektrische Stimulation

Alternative Medizin

• Entspannungstraining
• Biofeedback
• Akupunktur
• Chiropraktische oder osteopathische Manipulation

Chirurgie

Nur eine kleine Anzahl von Patienten operiert werden muß. Es kann erforderlich sein, wenn Nervenprobleme entwickeln oder andere Behandlungen versagen Linderung verschaffen. Allgemeine Verfahren sind diskectomy, Laminektomie, und Spondylodese.

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, folgen die Anweisungen Ihres Arztes.

Schmerzen im unteren Rücken – Verhütung

Die folgenden Schritte können Sie Rückenschmerzen vermeiden helfen:

• Beginnen Sie ein sicheres Übungsprogramm mit dem Rat Ihres Arztes.
• Ein gesundes Gewicht beibehalten.
• Wenn Sie rauchen, Verlassen.
• Üben Sie eine gute Körperhaltung Druck auf die Wirbelsäule zu reduzieren.
• Vermeiden Sie sitzen oder in einer Position für längere Zeit stehen.
• Wenn Sie müssen bleiben für längere Zeit stehen, einen Fuß in einer Zeit auf einem kleinen Hocker ruht Druck auf dem unteren Rücken zu entlasten.
• Beim Anheben, Halten Sie das Objekt der Nähe der Brust, halten einen geraden Rücken, und verwenden Sie Ihre Beinmuskulatur langsam steigen.
• Vermeiden Sie erschwerende Aktivitäten, zum Beispiel Biege, Verdrehung, und plötzliche Bewegungen.
• Betrachten Job Umschulung, wenn Ihre Arbeit viel schweres Heben erfordert oder Sitzen.
• Wenn Sie Rückenschmerzen während der Schwangerschaft, versuchen, eine BellyBra tragen. Dies ist ein spezieller BH Rücken und Bauch zu unterstützen.

Während einige Leute denken, dass verhindert Rückenschmerzen Schuheinlagen mit, bisher gibt es nicht viele Beweise, dies zu unterstützen.