Vymknutí – Definice
Podvrtnutí je zranění, které poškozuje vaz. Vaz je pevný, vláknitý pás tkáně. Spojuje dvě kosti napříč kloubem. Existují vazy protínající všechny klouby v těle. Školní známka 1 a 2 podvrtnutí poškozuje pouze vnitřní strukturu vazu. Vazivo zůstává neporušené. Školní známka 1 je méně závažný než stupeň 2. Školní známka 3 podvrtnutí má za následek úplné natržení postiženého vazu. Školní známka 3 podvrtnutí se někdy nazývá natržené nebo přetržené vazy.
Vymknutí – Příčiny
K podvrtnutí dochází, když vnější síla tlačí dvě kosti kloubu od sebe. Pokud bude síla pokračovat, vaz držící kloub pohromadě musí dát. Většinu času, dává jen částečně a je vymknutý. K podvrtnutí dochází nejčastěji při sportovní aktivitě. Mohou se také stát při nehodách při každodenních činnostech.
Mezi síly, které mohou způsobit podvrtnutí, patří:
- Pád
- Kontakt s jinou osobou (především ve sportu)
- Chybný krok
Mezi nejčastěji postižené klouby patří:
- Kotník
- Koleno
- Palec
- Prst
- Rameno (akromioklavikulárního kloubu)
Vymknutí – Rizikové faktory
Mezi faktory, které zvyšují vaši šanci na podvrtnutí vazů, patří:
- Sporty s vysokou rychlostí a rizikem kolize, jako:
- Basketball
- Fotbal
- Lyžování
- Gymnastika
Vymknutí – Příznaky
Příznaky zahrnují:
- Bolest bezprostředně po podvrtnutí — bez léčby, bolest se během následujícího zhorší 24 hodiny
- A “praskání” zvuk
- Lokální otok, často během několika minut
- Modřiny (Černá a modrá)
- Potíže s pohybem kloubu
- Zvýšená bolest při tlaku na poraněnou oblast
Vymknutí – Diagnóza
Lékař se zeptá na vaše příznaky a na to, jak ke zranění došlo. Lékař také vyšetří poraněný kloub na:
- Něha
- Otok
- Modřiny
- Poškození vazu
Testy mohou zahrnovat:
- Rentgen - test, který používá záření k pořízení snímku struktur uvnitř těla; v tomto případě, abychom vyloučili další zranění (jako je malá zlomenina)
- MRI scan — test, který využívá magnetické vlny k vytvoření snímků struktur uvnitř těla pro určení výsledků zotavení
Vymknutí – Léčba
Léčba bude záviset na postiženém kloubu a rozsahu poranění. Potřeba lékařské pomoci je dána mírou bolesti a otoku. Nedostatek funkce v kloubu bude vyžadovat lékařskou péči. Léčba může zahrnovat:
Odpočinek
Přestaňte dělat činnost. Chraňte kloub.
Snížit otoky
Pokud jde o nohu, nadmořská výška pomůže. Komprese oblasti elastickým obvazem pomáhá kontrolovat otoky. Nestahujte elastický obvaz těsně. Uvolněte obvaz, pokud prsty na rukou nebo nohou znecitliví.
Led a teplo
Naneste led na oblast 15 minuty, 4-6 první krát denně 36 hodiny. Neaplikujte teplo, dokud nejste připraveni začít být aktivnější. Před aplikací tepla se poraďte se svým lékařem. Může zvýšit otok.
Léky
Léky proti bolesti, jako je aspirin nebo Tylenol, může být potřeba. Někteří lékaři doporučují protizánětlivé léky. Dostupné jsou také lokální léky proti bolesti (Např, krémy, záplaty) které se aplikují na kůži.
Rehabilitace
Jak se výrony začnou zotavovat, rehabilitační cvičení jsou často užitečná. Ty pomohou posílit svaly a zvýšit rozsah pohybu. V této fázi je často nutná lékařská pomoc. Je velmi důležité posílit svaly zahrnující kloub, kde je vaz. Tyto svaly jsou ochranou před dalším zraněním.
Vymknutí – Prevence
Může být obtížné vyhnout se výronům. Klouby jsou ohroženy při sportovních aktivitách. Správná technika může pomoci vyhnout se nepříjemným pohybům a chybným krokům.
Důkladná odborná rehabilitace vymknutého kloubu může snížit riziko pozdější represe. Rehabilitaci by měl provádět certifikovaný atletický trenér nebo fyzioterapeut. Aby nedošlo k podvrtnutí dříve vymknutého kloubu, můžete také nosit ortézu nebo zalepit zraněný kloub. Navštivte zdravotníka, který vám poradí ohledně rovnátek a tejpování.
