Entorse – Définition
Une entorse est une blessure qui endommage un ligament. Un ligament est un cabinet, bande de tissu fibreux. Il relie deux os à travers un joint. Il y a des ligaments qui traversent toutes les articulations du corps. Qualité 1 et 2 entorses dommages que la structure interne d'un ligament. Le ligament reste intact. Qualité 1 est moins grave que de qualité 2. Qualité 3 foulures entraînent des ruptures complètes du ligament impliqué. Qualité 3 les entorses sont parfois appelés ligaments ou déchirés.
Entorse – causes
Une entorse se produit lorsqu'une force externe pousse deux os d'une articulation à part. Si la force continue, le ligament de maintien du joint doit donner ensemble. Most of the time, il ne donne que partiellement et est foulé. Foulures se produisent le plus souvent au cours d'une activité liée sport. Ils peuvent également se produire des accidents dans les actions de tous les jours.
Les forces qui peuvent causer une entorse comprennent:
- Une chute
- Le contact avec une autre personne (en particulier dans les sports)
- Un faux pas
Les articulations les plus fréquemment impliqués comprennent:
- Cheville
- Le genou
- Pouce
- Doigt
- Épaule (articulation acromio-claviculaire)
Entorse – Facteurs de risque
Les facteurs qui augmentent vos chances de élongations des ligaments comprennent:
- Sports avec des vitesses élevées et les risques de collision, tel que:
- Basketball
- Football
- Ski
- Gymnastique
Entorse – Les symptômes
Les symptômes comprennent:
- La douleur immédiatement après l'entorse - sans traitement, la douleur devient pire au cours du prochain 24 heures
- UNE “popping” du son
- gonflement local, souvent en quelques minutes
- Ecchymoses (noir et bleu)
- La difficulté de déplacer le joint
- Augmentation de la douleur lors de mettre la pression sur la zone blessée
Entorse – Diagnostic
Le médecin vous posera des questions sur vos symptômes et sur la façon dont la blessure s'est produite. Le médecin examinera également l'articulation blessée pour:
- Tendresse
- Gonflement
- Ecchymoses
- Les dommages au ligament
Les tests peuvent inclure:
- X-ray - un test qui utilise le rayonnement pour prendre une photo de structures à l'intérieur du corps; dans ce cas, pour exclure d'autres blessures (comme une petite fracture)
- IRM - un test qui utilise des ondes magnétiques pour faire des photos de structures à l'intérieur du corps pour déterminer les résultats de récupération
Entorse – Traitement
Le traitement dépendra de l'articulation concernée et l'étendue de la blessure. La nécessité d'une aide médicale est déterminée par la quantité de la douleur et l'enflure. Un manque de fonction dans l'articulation aura besoin des soins médicaux. Le traitement peut inclure:
Du repos
Arrêtez de faire l'activité. Protéger l'articulation.
Diminution Gonflement
Si la jambe est impliqué, élévation aidera. La compression de la zone avec un bandage élastique permet de contrôler le gonflement. Ne tirez pas sur le bandage élastique serré. Relâchez le bandage si les doigts ou les orteils deviennent engourdis.
La glace et la chaleur
Appliquez de la glace dans la région pour 15 minutes, 4-6 fois par jour pour la première 36 heures. Ne pas appliquer de chaleur jusqu'à ce que vous êtes prêt à commencer à être plus actif. Vérifiez auprès de votre médecin avant d'appliquer la chaleur. Il peut augmenter le gonflement.
Médicaments
Pain medicines, tels que l'aspirine ou le Tylenol, peut être nécessaire. Certains médecins recommandent des médicaments anti-inflammatoires. Sont également disponibles des médicaments contre la douleur d'actualité (par exemple, crèmes, patches) qui sont appliquées sur la peau.
Réhabilitation
Qu'entorses commencent à récupérer, exercices de réadaptation sont souvent utiles. Ceux-ci contribueront à renforcer les muscles et augmenter l'amplitude de mouvement. L'aide médicale est souvent nécessaire à ce stade. Il est très important de renforcer les muscles impliquant l'articulation où le ligament est. Ces muscles sont une protection contre d'autres blessures.
Entorse – La prévention
Il peut être difficile d'éviter les entorses. Les joints sont à risque pendant les activités sportives. Une bonne technique peut aider à éviter des mouvements maladroits et faux pas.
Réadaptation professionnelle approfondie d'une articulation foulé peut réduire le risque d'un resprain plus tard. Rehab doit être fait avec un entraîneur sportif certifié ou kinésithérapeute. Pour éviter fouler un joint foulé précédemment, vous pouvez également porter un corset ou de la bande l'articulation blessée. Voir un professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur les accolades et taping.
