(Krevní tlak, Vysoký; Esenciální hypertenze; Idiopatická hypertenze; Primární hypertenze)
Vysoký krevní tlak – Definice
Vysoký krevní tlak je abnormálně vysoký krevní tlak bez známé příčiny. Měření krevního tlaku se čte jako dvě čísla:
- Systolický tlak: vyšší číslo, normální čtení je 120 milimetry rtuti (mmHg) nebo méně
- Diastolický tlak: nižší číslo, normální čtení je 80 mmHg nebo méně
Vysoký krevní tlak je definován jako systolický tlak vyšší než 140 mmHg a/nebo diastolický tlak vyšší než 90 mmHg. Jste považováni za prehypertenzního, pokud je váš systolický krevní tlak mezi 120-139 mmHg, nebo je váš diastolický tlak mezi 80- 89 mmHg. Váš lékař doporučí sledování a změny životního stylu.
Vysoký krevní tlak zatěžuje srdce, plíce, mozek, ledviny, a krevních cév. Přesčas, tento stav může poškodit tyto orgány a tkáně.
Vysoký krevní tlak – Příčiny
Příčina esenciální hypertenze není známa.
Vysoký krevní tlak – Rizikové faktory
Tyto faktory zvyšují vaši šanci na rozvoj vysokého krevního tlaku. Informujte svého lékaře, pokud máte některý z těchto rizikových faktorů:
- Sex:
- mužský
- Žena po menopauze
- Závod: Černá
- Stáří: středního a staršího věku
- Nadváha
- Silné pití alkoholu
- Kouření
- Užívání perorální antikoncepce (antikoncepční pilulky)
- Sedavý způsob života
- Rodinná historie
- Nemoc ledvin
- Diabetes
- S vysokým obsahem tuku, dieta s vysokým obsahem soli
- Stres
Vysoký krevní tlak – Příznaky
Vysoký krevní tlak obvykle nezpůsobuje příznaky. Ale, tento stav může stále poškodit vaše orgány a tkáně.
Občas, pokud krevní tlak dosáhne extrémních hodnot, můžete mít následující:
- Bolest hlavy
- Rozmazané nebo dvojité vidění
- Bolest břicha
- Bolest na hrudi
- Dušnost
- Závratě
Vysoký krevní tlak – Diagnóza
Vysoký krevní tlak je často diagnostikován během návštěvy lékaře. Krevní tlak se měří pomocí pažní manžety a speciálního přístroje. Pokud je vaše čtení vysoké, vrátíte se na opakované kontroly. Pokud máte tři návštěvy s přečtením 140/90 mmHG, bude vám diagnostikován vysoký krevní tlak.
Váš lékař nařídí testy, aby se ujistil, že váš vysoký krevní tlak není způsoben jiným onemocněním. Budete také testováni, zda vysoký krevní tlak nezpůsobuje nějaké problémy.
Testy zahrnují:
- Krevní testy
- Testy moči
- Rentgen hrudníku — test, který využívá záření k pořízení snímku struktur uvnitř těla
- Elektrokardiogram (EKG, EKG) — test, který zaznamenává činnost srdce měřením elektrických proudů srdečním svalem
Vysoký krevní tlak – Léčba
Změny životního stylu
- Udržujte si zdravou váhu.
- Začněte s bezpečným cvičebním programem s radou svého lékaře.
- Pokud kouříte, přestat.
- Jezte zdravou stravu, ten, který je nízkotučný, s nízkým obsahem soli, a bohaté na vlákninu, ovoce, a zeleniny. Váš lékař může doporučit DASH dietu, který je určen ke snížení krevního tlaku.
- Alkohol pijte s mírou (ne více než dva drinky denně pro muže, jeden nápoj denně pro ženy).
- Zvládejte stres.
Léky
Tyto zahrnují:
- Diuretika
- Beta-blokátory
- Inhibitory angiotenzin konvertujícího enzymu (ACE inhibitory)
- Blokátory vápníkových kanálů
- Blokátory angiotenzinových receptorů
- Blokátory aldosteronu
- Alfa blokátory
- Alfa-beta blokátory
- Inhibitory nervového systému
- Vazodilatátory
Poznámka: Neléčený vysoký krevní tlak může vést k:
- Srdeční choroba
- Infarkt
- Mrtvice
- Poškození ledvin
Pokud vám byl diagnostikován vysoký krevní tlak, dodržujte pokyny svého lékaře.
Vysoký krevní tlak – Prevence
Chcete-li pomoci snížit riziko vzniku vysokého krevního tlaku, proveďte následující kroky:
- Jezte dobře vyváženou stravu. DASH dieta — bohatá na ovoce, zelenina a nízkotučné mléčné výrobky, a nízkým obsahem nasycených tuků, celkový tuk, a cholesterol – může pomoci udržet váš krevní tlak ve zdravém rozmezí.
- Cvičit pravidělně.
- Udržujte si zdravou váhu. (Váš index tělesné hmotnosti by měl být nižší 25.)
- Pokud kouříte, přestat.
- Alkohol pijte s mírou. Střední znamená dva nebo méně nápojů denně pro muže a jeden nebo méně nápojů denně pro ženy a starší dospělé.
