Menopause – Definition
Die Menopause ist die Zeit, wenn eine Periode endet Frau. Menopause gilt als abgeschlossen, wenn eine Frau ohne ihre Periode ein Jahr lang war. Obwohl der Menopause kann jederzeit zwischen den Altersgruppen auftreten 40 zu 58, das Durchschnittsalter ist 51 Jahre alt.
Menopause – Ursachen
Die Menopause ist ein natürlicher Prozess. Es wird durch eine allmähliche Abnahme in Hormone Östrogen verursacht, von den Ovarien gemacht. Diese Zeit, wenn Hormone zu verringern begonnen, aber die Menopause hat nicht gestartet Perimenopause.
Wenn Menopause tritt vor dem Alter von 40, es ist eine vorzeitige Menopause. Faktoren, die eine vorzeitige Menopause verursachen können:
- Familiengeschichte der vorzeitigen Menopause
- Autoimmune diseases
- X-Chromosomenanomalien
- Medical treatments, wie Beckenchirurgie, chirurgische Entfernung der Ovarien, chemotherapy, oder Becken Strahlentherapie
- Medikamente, die Östrogenspiegel senken
- Rauchen
Menopause – Risikofaktoren
Die Menopause ist ein natürlicher Prozess, mit dem Altern verbunden sind. Sie können ein höheres Risiko für vorzeitige Menopause haben, wenn Sie eine Familiengeschichte davon haben.
Menopause – Symptome
Als Menopause Ansätze, Frauen können eine Reihe von physischen und emotionalen Symptome wie:
- Unregelmäßige Menstruation
- Hitzewallungen und Nachtschweiß
- Gestörter Schlaf, z.B, insomnia
- Angst
- Mood changes
- Depression
- Trockene Haut
- Reizbarkeit
- Vaginale Trockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Ärger an Dinge zu erinnern
- Vermindertes Interesse an Sex
- Häufiges Urinieren oder das Austreten von Urin
- Kopfschmerzen
- Achy Gelenke
- Ermüdung
- Am frühen Morgen wachen
Menopause – Diagnose
Ihre Symptome und medizinische Geschichte wird genommen. Eine körperliche Untersuchung wird durchgeführt. Sie können Blutuntersuchungen, gynäkologische Untersuchung, und ein Pap-Abstrich gemacht. Natürliche Menopause ist in der Regel diagnostiziert, wenn eine Frau eine Periode nicht gehabt hat für 12 Aufeinanderfolgende Monate.
Die Menopause kann bestätigt werden müssen, wenn es durch einen chirurgischen Eingriff verursacht wurde. Ein Bluttest kann suchen Follikel-stimulierendes Hormon durchgeführt werden (FSH). Hohe Konzentrationen von FSH (größer als 40) kann darauf hindeuten, Menopause.
Menopause – Behandlung
Die Menopause ist ein natürlicher Teil des Lebens. Es muss nicht unbedingt behandelt werden müssen. Jedoch, Symptome und Gesundheit mit niedrigeren Östrogen verbundene Risiken können behandelt werden. Dazu gehören Hitzewallungen, vaginal dryness, und Osteoporose (Verlust von Knochenmasse).
Hormone Replacement Therapy (HRT)
Arten von Hormonersatztherapien umfassen:
- Natürlich, Synthetik, und Pflanzen stamm Östrogene
- Progesterone
- Kombinationen von Östrogen und Progesteron
- Geringe Mengen von männlichen Hormonen
HRT ist als Tabletten, Gele, Flecken auf der Haut, Vaginalringe, Vaginaltabletten, Injektionen, und Pellets in die Haut eingeführt.
Zugeordnet ist, eine Reihe von möglichen Risiken im Zusammenhang mit HRT wie:
- Endometrial cancer
- Brustkrebs
- Eierstockkrebs
- Herzkrankheit
- Gallensteine
- Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD).
gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung während der Menopause kann Ihr Wohlbefinden verbessern. Es kann auch das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren, osteoporosis, und bestimmte Krebsarten im Zusammenhang mit Östrogen. Die Ernährung sollte fettarm sein. Fügen Sie viel Obst, Gemüse, und Vollkorn. Sie Ernährung sollte auch ausreichend Kalzium und Vitamin D.
Begrenzen Sie Koffein und Alkohol
Koffein und Alkohol können Ihre Symptome von Angst erhöhen und Schlaflosigkeit. Es kann auch Ihren Verlust von Kalzium erhöhen.
Rauchen aufhören
Rauchen kann erhöhen das Risiko für vorzeitige Menopause, heart disease, und Osteoporose.
Regelmäßiges Training
Regelmäßige Bewegung kann Hitzewallungen reduzieren.
Gewicht tragende Übungen wie Laufen und Entasten Treppe, und Kraftübungen können auch das Risiko von Osteoporose verringern.
Stress Management
Stress-Management kann Leichtigkeit Spannung helfen, Angst, und andere Symptome der Menopause. Tiefes Atmen, massage, warm baths, und leise Musik sind Beispiele für Entspannungstechniken.
Over-the-Counter-Produkte
Anfeuchtende und Schmiermitteln verwendet werden, vaginale Trockenheit helfen.
Nonhormonal Medikamente für Hitzewallungen
- Bestimmte Blutdrucksenker (in niedrigeren Dosen)
- Beispiele beinhalten: Clonidin (Catapres), Methyldopa (Aldomet)
- Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Serotonin-und Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer (SNRI)
- Beispiele beinhalten: fluoxetine (Prozac), Paroxetin (Paxil), venlafaxine (Effexor), desvenlafaxine (Pristiq)
- Hinweis: SSRI und SNRI sollten nicht verwendet werden, wenn Sie Tamoxifen einnehmen (Nolvadex), ein Medikament, das Risiko von Brustkrebs Wiederholung zu reduzieren.
Menopause – Verhütung
Die Menopause ist ein natürliches biologisches Ereignis, das nicht verhindert werden muss. Das Rauchen könnte leicht Menopause verzögern.
