Ménopause – Définition
La ménopause est le moment où se termine la période du cycle menstruel d'une femme. La ménopause est considérée comme complète quand une femme a été sans sa période d'un an. Bien que la ménopause peut se produire à tout moment entre les âges 40 à 58, l'âge moyen est 51 ans.
Ménopause – causes
La ménopause est un processus naturel. Elle est causée par une diminution progressive d'une hormone appelée oestrogène, faite par les ovaires. Cette période de temps où les hormones ont commencé à diminuer, mais la ménopause n'a pas commencé est appelée périménopause.
Lorsque la ménopause survient avant l'âge de 40, il est appelé la ménopause prématurée. Les facteurs qui peuvent causer une ménopause prématurée comprennent:
- Antécédents familiaux de ménopause précoce
- Maladies auto-immunes
- anomalies du chromosome X
- Des traitements médicaux, tels que la chirurgie pelvienne, l'ablation chirurgicale des ovaires, chimiothérapie, ou la radiothérapie pelvienne
- Les médicaments qui abaissent les taux d'œstrogènes
- Fumeur
Ménopause – Facteurs de risque
La ménopause est un processus naturel lié au vieillissement. Vous pouvez avoir un risque plus élevé de la ménopause prématurée si vous avez des antécédents familiaux de celui-ci.
Ménopause – Les symptômes
À l'approche de la ménopause, les femmes peuvent avoir un certain nombre de symptômes physiques et émotionnels tels que:
- menstruations irrégulières
- bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
- les troubles du sommeil, par exemple, insomnia
- Anxiété
- Des changements d'humeur
- Dépression
- Peau sèche
- Irritabilité
- La sécheresse vaginale et la douleur avec des rapports sexuels
- Difficulté de concentration
- se souvenir des choses Trouble
- diminution de l'intérêt pour le sexe
- mictions fréquentes ou une fuite d'urine
- Maux de tête
- achy articulations
- Fatigue
- réveil tôt le matin
Ménopause – Diagnostic
Vos symptômes et les antécédents médicaux seront pris. Un examen physique sera effectué. Vous pouvez avoir des tests sanguins, un examen gynécologique, et un frottis de Pap. La ménopause naturelle est généralement diagnostiquée quand une femme n'a pas eu une période menstruelle pour 12 mois consécutifs.
La ménopause peut devoir confirmer si elle a été provoquée par une intervention chirurgicale. peut être fait un test sanguin pour rechercher hormone folliculo-stimulante (FSH). Des niveaux élevés de FSH (plus grand que 40) peut indiquer la ménopause.
Ménopause – Traitement
La ménopause est une partie naturelle de la vie. Il ne nécessite pas nécessairement un traitement. Cependant, les symptômes et les risques pour la santé associés à faible taux d'œstrogènes peuvent être traités. Ceux-ci comprennent les bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, et l'ostéoporose (perte de masse osseuse).
Hormone Replacement Therapy (HRT)
Types de thérapies de substitution hormonale comprennent:
- Naturel, synthétique, et les oestrogènes d'origine végétale
- Progesterone
- Les combinaisons d'oestrogène et de progestérone
- De faibles quantités d'hormones mâles
HRT est disponible sous forme de comprimés, gels, taches cutanées, anneaux vaginaux, comprimés vaginaux, injections, et des pastilles insérées dans la peau.
Il y a un certain nombre de risques possibles associés au THS tels que:
- Endometrial cancer
- Cancer du sein
- Cancer des ovaires
- Les maladies du cœur
- Les calculs biliaires
- Reflux gastro-œsophagien (GERD).
alimentation saine
Une alimentation saine pendant la ménopause peut améliorer votre sensation de bien-être. Il peut également réduire le risque de maladie cardiaque, l'ostéoporose, et certains cancers associés à l'oestrogène. Le régime devrait être faible en gras. Inclure beaucoup de fruits, des légumes, et les grains entiers. Vous régime devrait également inclure suffisamment de calcium et de vitamine D.
Limite caféine et l'alcool
La caféine et l'alcool peut augmenter vos symptômes d'anxiété et de l'insomnie. Il peut également augmenter votre perte de calcium.
Quit Smoking
Fumer peut augmenter le risque de ménopause précoce, heart disease, et l'ostéoporose.
Regular Exercise
L'exercice régulier peut réduire les bouffées de chaleur.
exercices de mise en poids comme la marche et les escaliers ébranchage, et des exercices de force peuvent également diminuer votre risque d'ostéoporose.
La gestion du stress
La gestion du stress peut aider à la tension facilité, anxiété, et d'autres symptômes de la ménopause. Respiration profonde, massage, bains chauds, et la musique douce sont des exemples de techniques de relaxation.
Over-the-counter
Humidificateurs et lubrifiants sont utilisés pour aider la sécheresse vaginale.
Les médicaments non hormonaux pour les bouffées de chaleur
- Certains médicaments de la pression artérielle (pris à des doses plus faibles)
- Les exemples comprennent: clonidine (Catapres), méthyldopa (aldomet)
- Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (SSRI) et sérotonine et la noradrénaline inhibiteurs de la recapture (SNRI)
- Les exemples comprennent: fluoxetine (Prozac), paroxétine (Paxil), venlafaxine (Effexor), desvenlafaxine (Pristiq)
- Remarque: SSRI et SNRI ne doivent pas être utilisés si vous prenez du tamoxifène (Nolvadex), un médicament pour réduire le risque de récidive du cancer du sein.
Ménopause – La prévention
La ménopause est un événement biologique naturel qui n'a pas besoin d'être empêché. Cesser de fumer pourrait retarder légèrement la ménopause.
