(Ellbogen, Kleine Sprache; medial Apophysitis; Übermäßiger Einsatz Ellenbogen-Verletzung mit Bezug zu Werfen)
Little League Ellenbogen – Definition
Little League Ellenbogen Schmerzen im Ellenbogengelenk aufgrund wiederholten Wurf. Diese Verletzung tritt bei jungen Baseball Pitcher vor der Pubertät.
Little League Ellenbogen – Ursachen
Während dieser Verletzung, das Band an der Innenseite des Ellbogens angebracht beginnt, dich von dem Rest des Knochens eine der Wachstumsplatten wegzuzuziehen. Da die Knochen noch wachsen, die Wachstumsplatten sind schwach und anfällig für Verletzungen. Bestimmte Arten von Wurf können zu diesem Zustand führen, sowie:
- Werfen zu hart und zu oft
- Eine Erhöhung der Anzahl der Stellplätze pro Woche zu schnell
- Werfen zu viele Kurven oder Schieber in jungen Jahren
- Der Wechsel zu einem Liga wo Hügel des Werfers ist weiter weg von zu Hause Platte oder der Hügel ist erhöhte
Little League Ellenbogen – Risikofaktoren
Diese Faktoren erhöhen Sie Ihre Chance der Entwicklung von Little League Ellenbogen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie oder Ihr Kind eine dieser Risikofaktoren:
- Das Alter: 10-15 Jahre alt
- Sex: männlich (mehr Jungen als Mädchen sind Baseball Pitcher)
- Baseball Pitching, werfen insbesondere Kurven Kugeln oder Schiebern
Little League Ellenbogen – Symptome
Symptome umfassen:
- Schmerzen im Bereich des knöchernen Knopf auf der Innenseite des Ellbogens
- Schwellung (möglicherweise)
- Schmerzen beim Werfen over
- Schmerz mit Greif- oder das Tragen schwerer Gegenstände (manchmal)
Little League Ellenbogen – Diagnose
Der Arzt wird fragen über:
- Symptome
- Wie die Verletzung aufgetreten
- Wann begann der Schmerz
- Bereits erfolgte Ellenbogen Verletzungen
Der Arzt wird auch:
- Untersuchen Sie die Ellbogen auf Anzeichen von Band oder Knochenschäden
- Finden Sie die Quelle des Schmerzes
- Wenn benötigt, haben eine Röntgen oder ein MRT für Schäden an den Knochen zu sehen getan
Little League Ellenbogen – Behandlung
Behandlung und Verwertung ist abhängig von der Schwere der Verletzung. Die Erholungszeit reicht von 6 Wochen zu 3 Monate.
Die Behandlung umfasst:
- Rest - Sie aufschlagen oder tun Aktivitäten nicht die Ellenbogen Schmerzen verursachen. Sie nicht Sport, bis der Schmerz weg ist.
- Kälte - Eis oder eine Kältepackung auf die Außenseite des Ellbogens Nehmen. Tun Sie dies für 15-20 Protokoll, vier Mal am Tag, für einige Tage. Wickeln Sie das Eis oder kalte Packung in einem Handtuch. Sie nicht Eis direkt auf die Haut auftragen.
- Medikamente - Fragen Sie Ihren Arzt über Schmerzmittel, weil sie Symptome maskieren. Wenn Sie oder Ihr Kind hat Schmerzen im Ellbogen, achten Sie darauf, den Arzt rufen.
- Physikalische Therapie - Nach dem Schmerz weg ist, fragen Sie Ihren Arzt über Kraftübungen.
- Allmähliche Rückkehr zum Pitching - Begin Bewegungen werfen. wie von Ihrem Arzt Fortschritt allmählich zu Pitching empfohlen. Ihr Trainer sollten auch wissen, über Ihre Behandlung.
- Chirurgie - Dies kann das Band und Knochenfragment wieder zu befestigen werden benötigt. Dies wird selten benötigt.
Little League Ellenbogen – Verhütung
Um Ihre Chance auf Little League Ellenbogen zu reduzieren, nehmen Sie die folgenden Schritte:
- Aufwärmen, bevor mit Licht Aerobic-Übungen Pitching (z.B, Joggen).
- Dehnen Sie Ihre Muskeln langsam und vorsichtig vor Pitching.
- Folgen Sie den Nick Regeln des Baseball-Liga. Nicht zur gleichen Zeit in zwei Ligen spielen.
- Behalten Sie Ihr Kind die Tonhöhe Zahl und die Anzahl der aufgestellten Innings. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt Begrenzung Tonhöhen 200 pro Woche oder 90 pro Spiel.
- Lernen und gute Pitching-Techniken üben.
- Nicht Kurve Bälle und Schieber, bis die High School werfen. Dies ist, wenn in dem Ellenbogen der Wachstumsfuge mit dem Knochen verschmolzen ist.
