(Coude, Petite ligue; médial Apophysite; Coude surutilisation des blessures liées à jeter)
coude petite ligue – Définition
Little League coude est la douleur dans l'articulation du coude en raison de lancer répétitif. Cette blessure se produit chez les jeunes lanceurs de baseball avant la puberté.
coude petite ligue – causes
Au cours de cette blessure, le ligament fixé sur le côté interne du coude commence à tirer une des plaques de croissance loin du reste de l'os. Parce que les os sont encore en croissance, les plaques de croissance sont faibles et vulnérables aux blessures. Certains types de jets peuvent conduire à cette condition, tel que:
- Lancer trop dur et trop souvent
- L'augmentation du nombre d'emplacements par semaine trop vite
- Lancer trop de courbes ou curseurs à un jeune âge
- Le passage à une ligue où est loin plus le monticule du lanceur du marbre ou la butte est élevée
coude petite ligue – Facteurs de risque
Ces facteurs augmentent vos chances de développer le coude Little League. Dites à votre médecin si vous ou votre enfant avez un de ces facteurs de risque:
- Âge: 10-15 ans
- Sexe: mâle (plus de garçons que de filles cruches de baseball)
- baseball pitching, notamment lancer des balles ou des curseurs courbe
coude petite ligue – Les symptômes
Les symptômes comprennent:
- La douleur autour du bouton osseux sur le côté intérieur du coude
- Gonflement (peut-être)
- La douleur lors du lancer de pronation
- Douleur avec serrage ou transporter des objets lourds (parfois)
coude petite ligue – Diagnostic
Le médecin vous interrogera sur:
- Les symptômes
- Comment la blessure est survenue
- Quand la douleur a commencé
- Toute blessure au coude avant
Le médecin a également:
- Examinez le coude pour des signes de ligament ou d'os dommages
- Trouver la source de la douleur
- Si besoin, ont une radiographie ou une IRM pour rechercher des dommages à l'os
coude petite ligue – Traitement
Le traitement et la récupération dépendent de la gravité de la blessure. Le temps de récupération varie de 6 semaines à 3 mois.
Le traitement comprend:
- Reste - Ne pas planter ou faire des activités qui causent la douleur du coude. Ne pas faire du sport jusqu'à ce que la douleur est partie.
- Froid - Appliquer de la glace ou une compresse froide à l'extérieur du coude. Pour ce faire, pour 15-20 minutes, quatre fois par jour, pour quelques jours. Enveloppez la banquise ou de froid dans une serviette. N'appliquez pas de glace directement sur votre peau.
- Médicaments - Demandez à votre médecin au sujet de médicaments contre la douleur, car ils peuvent masquer les symptômes. Si vous ou votre enfant douleur au coude, assurez-vous d'appeler le médecin.
- Physiothérapie - Après la douleur est partie, demandez à votre médecin au sujet des exercices de musculation.
- retour progressif à pitching - commencer à jeter les mouvements. Peu à peu des progrès à pitching comme recommandé par votre médecin. Votre entraîneur devrait également connaître votre traitement.
- Chirurgie - Cela peut être nécessaire pour remettre en place le ligament et le fragment osseux. Ceci est rarement nécessaire.
coude petite ligue – La prévention
Afin de réduire vos chances d'obtenir Little League coude, prendre les mesures suivantes:
- Réchauffez avant tangue avec la lumière exercice aérobie (par exemple, le jogging).
- Étirez vos muscles lentement et doucement avant pitching.
- Suivez les règles de pitching de votre ligue de base-ball. Ne jouez pas à deux lieues en même temps.
- Gardez une trace du nombre de lancers de votre enfant et le nombre de manches lancées. L'American Academy of Pediatrics recommande de limiter à emplacements 200 par semaine ou 90 par jeu.
- Apprendre et pratiquer les bonnes techniques de pitching.
- Ne pas lancer des boules de courbe et curseurs jusqu'à ce que l'école secondaire. Ceci est lorsque la plaque de croissance dans votre coude est fusionné avec l'os.
