(Loket, Malá liga; Mediální apofyzitida; Nadměrné používání Zranění lokte související s házením)
Malý ligový loket – Definice
Loket Little League je bolest v loketním kloubu kvůli opakovanému házení. Toto zranění se vyskytuje u mladých baseballových nadhazovačů před pubertou.
Malý ligový loket – Příčiny
Během tohoto zranění, vaz připojený k vnitřní straně lokte začne odtahovat jednu z růstových plotének od zbytku kosti. Protože kosti stále rostou, růstové ploténky jsou slabé a náchylné k poranění. Určité typy házení mohou k tomuto stavu vést, jako:
- Házení příliš tvrdě a příliš často
- Příliš rychlé zvyšování počtu hřišť za týden
- Házení příliš mnoha zatáček nebo posuvníků v mladém věku
- Přechod na ligu, kde je nadhazovačka dále od domácí mety nebo je vyvýšená
Malý ligový loket – Rizikové faktory
Tyto faktory zvyšují vaši šanci na rozvoj Little League lokte. Informujte svého lékaře, pokud máte vy nebo vaše dítě některý z těchto rizikových faktorů:
- Stáří: 10-15 let starý
- Sex: mužský (baseballových nadhazovačů je více chlapců než dívek)
- Baseballové nadhazování, zejména házení zakřivených koulí nebo sliderů
Malý ligový loket – Příznaky
Příznaky zahrnují:
- Bolest kolem kostnatého knoflíku na vnitřní straně lokte
- Otok (možná)
- Bolest při házení přes hlavu
- Bolest při uchopování nebo nošení těžkých předmětů (někdy)
Malý ligový loket – Diagnóza
Doktor se zeptá na:
- Příznaky
- Jak ke zranění došlo
- Když začala bolest
- Jakékoli předchozí zranění lokte
Lékař také:
- Prohlédněte loket, zda nejeví známky poškození vazů nebo kostí
- Najděte zdroj bolesti
- V případě potřeby, nechte si udělat rentgen nebo magnetickou rezonanci, abyste zjistili poškození kosti
Malý ligový loket – Léčba
Léčba a zotavení závisí na závažnosti poranění. Doba zotavení se pohybuje od 6 týdny do 3 měsíce.
Léčba zahrnuje:
- Odpočinek — Nestavte se ani neprovádějte činnosti, které způsobují bolest lokte. Nesportujte, dokud bolest nezmizí.
- Chlad — Přiložte led nebo studený obklad na vnější stranu lokte. Udělejte to pro 15-20 minuty, čtyřikrát za den, na několik dní. Zabalte led nebo studený obklad do ručníku. Neaplikujte led přímo na pokožku.
- Léky — Zeptejte se svého lékaře na léky proti bolesti, protože mohou maskovat příznaky. Jestliže vy nebo vaše dítě trpíte bolestí lokte, určitě zavolej doktorovi.
- Fyzikální terapie — Po odeznění bolesti, zeptejte se svého lékaře na silové cvičení.
- Postupný návrat k nadhazování — Začněte házet pohyby. Postupně přejděte k pitchingu podle doporučení lékaře. Váš trenér by měl také vědět o vaší léčbě.
- Chirurgický zákrok – může být zapotřebí k opětovnému připojení vazu a kostního fragmentu. To je málokdy potřeba.
Malý ligový loket – Prevence
Chcete-li snížit svou šanci získat loket Little League, proveďte následující kroky:
- Před nadhazováním se zahřejte lehkým aerobním cvičením (Např, běhání).
- Před nadhozem pomalu a jemně protáhněte svaly.
- Dodržujte pravidla nadhazování vaší baseballové ligy. Nehrajte ve dvou ligách současně.
- Sledujte počet nadhozů vašeho dítěte a počet nahozených směn. Americká akademie pediatrů doporučuje omezit výšky tónů na 200 za týden resp 90 za hru.
- Naučte se a cvičte dobré pitchingové techniky.
- Neházejte zakřivené koule a posuvníky až do střední školy. To je, když je růstová ploténka v lokti srostlá s kostí.
