(Dystymická porucha)
Dystymie – Definice
Dystymie je podobná depresi, ale její příznaky jsou mírnější a trvá déle — nejméně dva roky. Lidé s dysthymií pociťují mírnou až středně těžkou depresi, která může ustoupit během období normální nálady, která trvá až dva měsíce. Dystymii lze léčit léky, proto kontaktujte svého lékaře, pokud si myslíte, že máte tento stav.
Dystymie – Příčiny
Příčina dystymie není známa. Předpokládá se, že roli mohou hrát změny v produkci chemického serotoninu v mozku. Serotonin pomáhá vašemu mozku zvládat emoce a dělat úsudky.
Dystymie – Rizikové faktory
Tyto faktory zvyšují vaši šanci na rozvoj dysthymie. Informujte svého lékaře, pokud máte některý z těchto rizikových faktorů:
- Sex: ženský
- Rodinná anamnéza těžké deprese nebo dysthymie
- Chronická duševní nebo fyzická nemoc
Lidé, kteří mají dysthymii, mohou také zažít jednu nebo více epizod velké deprese během svého života.
Dystymie – Příznaky
Dystymie může být obtížné odlišit od deprese kvůli mnoha překrývajícím se symptomům. Lidé s dysthymií mají více zdůrazněných symptomů:
- Sociální vyčlenění
- Nedostatek naděje do budoucna
- Všudypřítomné pocity nedostatečného výkonu
Mezi další příznaky patří:
- Pocity smutku a/nebo beznaděje
- Špatná chuť k jídlu nebo přejídání
- Potíže s fungováním v práci nebo ve škole
- Potíže se spánkem nebo příliš mnoho spánku
- Potíže se soustředěním
- Únava
- Nízké sebevědomí
Dystymie – Diagnóza
Váš lékař se zeptá na vaše příznaky a anamnézu, věnovat zvláštní pozornost:
- Úroveň únavy a jak dobře spíte
- Schopnost soustředit se
- Rodinná anamnéza deprese
Váš lékař může provést testy a/nebo fyzické vyšetření, aby zjistil, zda máte jiný zdravotní stav (Např, porucha štítné žlázy) nebo užíváte léky, které vám způsobují depresi. Můžete být odkázáni na terapeuta, který se specializuje na léčbu deprese.
Dystymie – Léčba
Promluvte si se svým lékařem o nejlepším léčebném plánu pro vás. Možnosti léčby zahrnují:
Antidepresivní léky
Dystymii lze léčit antidepresivy, která zmírňují depresi. Může trvat několik týdnů nebo měsíců, než vy a váš lékař zjistíte, zda antidepresiva pomáhají. Možná budete muset tyto léky užívat několik let. Je důležité pokračovat v jejich užívání, dokud vám lékař neřekne, abyste přestali.
Psychoterapie
Psychoterapie může zahrnovat:
- Kognitivně behaviorální terapie
- Poradenství
- Rodinná terapie
- Interpersonální terapie
Úpravy životního stylu
Kromě léků a terapie, následující úpravy životního stylu vám mohou pomoci cítit se lépe:
- Zúčastněte se zábavných aktivit.
- Jezte zdravou stravu.
- Vyhněte se nelegálním drogám a alkoholu.
- Začněte s bezpečným cvičebním programem s radou svého lékaře.
- Mějte pravidelný spánkový režim.
Dystymie – Prevence
Neexistují žádné pokyny pro prevenci dysthymie.
