(Zlomený kotník)
Zlomenina kotníku – Definice
Zlomenina kotníku je zlomenina hlezenního kloubu. Kloub je tvořen třemi kostmi:
- Tibia (holenní kost) — hlavní kost bérce, která probíhá podél vnitřní strany nohy
- Fibula — menší kost bérce, která probíhá podél vnější strany nohy
- Talus — kost, která zajišťuje spojení mezi nohou a chodidlem a je méně často zlomená než ostatní
Hlezenní kloub je podepřen třemi skupinami vazů. Zranění, které způsobí zlomeninu, může také poškodit jeden nebo více těchto vazů.
Zlomenina kotníku – Příčiny
Zlomenina kotníku může nastat, když je kloub vytlačen mimo svůj normální rozsah pohybu nebo když dojde k přímému úderu do samotné kosti. Jakákoli forma poranění kotníku může způsobit zranění, včetně:
- Falls
- Zákruty
- Fouky
- Srážky
Zlomenina kotníku – Rizikové faktory
Rizikový faktor je něco, co zvyšuje vaši šanci na onemocnění, stav, nebo zranění. Mezi rizikové faktory patří:
- Snížení svalové hmoty
- Osteoporóza (časté u žen po menopauze a u starších lidí, méně aktivní lidé)
- Jakýkoli stav, který zvyšuje riziko pádů, jako je špatná kontrola svalů nebo špatná rovnováha
- Účast v určitých sportech, jako je basketbal, Fotbal, fotbal, a lyžování
- Nadváha může zvýšit riziko zlomenin a ztížit rehabilitaci
Zlomenina kotníku – Příznaky
Příznaky zahrnují:
- Okamžitá bolest (může být závažná, ale někdy s poraněním lýtkové kosti, je překvapivě malá)
- Otok
- Modřiny kolem zraněné oblasti
- Citlivost při dotyku poraněné kosti v oblasti kotníku
- Neschopnost zatížit zraněnou nohu bez bolesti, i když s drobnými zlomeninami budou někteří lidé schopni chodit
Zlomenina kotníku – Diagnóza
Lékař se zeptá na vaše příznaky, fyzická aktivita, a jak ke zranění došlo. Bude provedeno vyšetření poraněné oblasti.
Testy mohou zahrnovat rentgenové záření. Používají záření k pořízení snímku struktur uvnitř těla, zejména kosti.
Zlomenina kotníku – Léčba
Léčba bude záviset na závažnosti poranění. Léčba zahrnuje:
- Vložení kousků kosti zpět na místo, které mohou vyžadovat anestezii a/nebo chirurgický zákrok
- Držte kusy pohromadě, zatímco se kost sama uzdravuje
Mezi zařízení, která mohou být použita k udržení kosti na místě, zatímco se léčí, patří:
- Obsazení (lze použít s chirurgickým zákrokem nebo bez něj)
- Kovová deska se šrouby (vyžaduje operaci)
- Šrouby samotné (vyžaduje operaci)
- Tyčinka uprostřed kosti (vyžaduje operaci)
Lékař může předepsat léky proti bolesti. Váš lékař nařídí další rentgenové snímky, zatímco se kost hojí, aby se ujistil, že se poloha kostí nezměnila.
Zlomenina kotníku – Cvičení
Když váš lékař rozhodne, že jste připraveni, začít s rozsahem pohybu a posilovacími cvičeními. Můžete být odkázáni na fyzioterapeuta, který vám s těmito cvičeními pomůže. Nevracejte se ke sportovní aktivitě, dokud lékař neřekne, že váš kotník je plně zhojený a máte téměř normální pohyb a svalovou sílu.
Zlomenina kotníku – Doba léčení
Trvá to minimálně 6-8 týdnů, aby se zahojila i jednoduchá zlomenina kotníku. Bude to trvat několik měsíců, než se budete moci vrátit k intenzivní fyzické aktivitě.
Zlomenina kotníku – Prevence
Aby se zabránilo zlomeninám kotníku:
- Nevystavujte se riziku poranění kotníku.
- Jezte stravu bohatou na vápník a vitamín D.
- Dělejte cviky se zátěží, abyste si vybudovali silné kosti.
- Vybudujte si silné svaly, abyste zabránili pádům a zůstali aktivní a pohybliví.
