Entorse de l'épaule – Définition
Une entorse de l'épaule est l'étirement ou une déchirure partielle des ligaments et capsule qui soutiennent l'épaule, Plus précisément, l'articulation scapulo-humérale. Ligaments sont fortes bandes de tissu qui relient les os les uns aux autres. L'articulation scapulo-humérale est la réunion de l'os du bras supérieur, humérus, et la coupe de la lame de l'épaule.
Les principaux ligaments de l'articulation scapulo-humérale sont le supérieur, moyenne et inférieure ligaments glenohumeral, et ils servent à stabiliser l'articulation très mobile. La capsule de l'articulation scapulo-humérale est un tissu plus mince qui entoure et soutient les articulations de l'épaule.
Une blessure aiguë légère aux ligaments glenohumeral peut être considéré comme une entorse à l'épaule. blessure plus grave peut entraîner une dislocation.
Entorse de l'épaule – causes
foulures épaule impliquant l'articulation scapulo-humérale peuvent être causés par:
- Tombant sur un bras étendu
- torsion forcée du bras
- Un coup à l'épaule
Entorse de l'épaule – Facteurs de risque
Un facteur de risque est quelque chose qui augmente vos chances d'obtenir une maladie, condition, ou d'une blessure. Les facteurs de risque comprennent Entorse de l'épaule:
- Faire du sport
- Mauvaise coordination
- mauvais équilibre
- flexibilité insuffisante et la force dans les muscles et les ligaments
- joints lâches ou des troubles du tissu conjonctif
Entorse de l'épaule – Les symptômes
Les symptômes de l'Entorse de l'épaule peuvent inclure:
- La douleur, tendresse, et un gonflement autour de l'épaule
- Rougeur, chaleur, ou ecchymoses autour de l'épaule
- capacité limitée à déplacer l'épaule et la douleur a augmenté avec le mouvement
Entorse de l'épaule – Diagnostic
Le médecin vous interrogera sur vos symptômes et comment vous blessé votre épaule. Le médecin examinera votre épaule pour évaluer la stabilité de l'articulation et de la gravité de la blessure.
Les tests peuvent inclure:
- Les rayons X - pour vous assurer qu'aucun os sont brisés ou déplacés
- IRM - pour voir l'étendue des dommages aux tissus mous de l'épaule (rarement nécessaire)
- Arthro - un autre type de test d'imagerie
Entorse de l'épaule – Traitement
Le traitement comprend:
- Rest - Évitez d'utiliser votre bras blessé.
- Ice - Appliquez de la glace ou une compresse froide à l'épaule pour 15-20 minutes, quatre fois par jour pendant au moins 2-3 journées. Cela aide à réduire la douleur et l'enflure. Enveloppez la banquise ou de froid dans une serviette. N'appliquez pas la glace directement sur votre peau.
- Médicaments - Première, consultez votre médecin si vous avez des questions sur l'utilisation des médicaments. médicaments courants over-the-counter comprennent: ibuprofène, naproxène, acétaminophène, et de l'aspirine. Sont également disponibles des médicaments contre la douleur d'actualité (par exemple, crèmes, patches) qui sont appliquées sur la peau.
- Brace ou écharpe - Vous pouvez avoir besoin de porter une écharpe pour immobiliser le bras et l'épaule. Si vous jouez le sport, vous devrez peut-être porter une attelle à l'épaule lorsque vous revenez à jouer.
- exercices de rééducation - Prépare exercices pour restaurer la flexibilité, l'amplitude des mouvements, et la force dans votre épaule comme recommandé par votre professionnel de la santé. Parfois, la stimulation électrique est utilisée pour faciliter la récupération.
- La chirurgie - est pas toujours nécessaire pour réparer une légère entorse à l'épaule sans instabilité ou un dysfonctionnement. Dans certains athlètes, plus tôt la chirurgie peut être considérée pour éviter les blessures récurrentes.
Entorse de l'épaule – La prévention
Pour réduire votre risque de se fouler une épaule:
- Faire des exercices pour renforcer le bras, arrière, et les muscles de la poitrine.
- Apprenez la bonne technique pour l'exercice et les activités sportives. Cela diminuera le stress sur tous vos muscles, ligaments, et des tendons, y compris ceux autour de votre épaule.
