(Natržený meniskus)
Meniskální slza – Definice
Trhlina menisku je trhlina v menisku, struktura v koleni tlumící nárazy. Existují dva menisky (množné číslo meniskus) v každém koleni, jeden uvnitř (mediální), a jeden zvenčí (postranní).
Meniskální slza – Příčiny
Většina poranění menisku je způsobena traumatem, obvykle stlačení a zkroucení kolena. Mezi pohyby, které mohou způsobit poranění kolena, patří otáčení, řezání, a zpomalování. Protože stárnutí má tendenci rozkládat vnitřní tkáně menisku, drobné trauma (jako je dřep) může u starší osoby poranit meniskus.
Meniskální slza – Rizikové faktory
Rizikový faktor je něco, co zvyšuje vaši šanci na onemocnění nebo stav. Mezi rizikové faktory pro natržení menisku patří:
- Účast v kontaktních sportech
- Nesprávná technika skákání, přistání, otáčení, a řezání
- Předchozí zranění ACL
Meniskální slza – Příznaky
Natržený meniskus může nebo nemusí způsobit příznaky. Ty, které nezpůsobují příznaky, jsou obvykle malé slzy umístěné v zadní části kolena.
Příznaky mohou zahrnovat:
- “Praskání” zvuk v době zranění
- Bolest
- Těsnost
- Otok v koleni, často volané “voda na koleno”
- Zamykání, chytání, nebo ustoupit koleni
- Něha v kloubu
Meniskální slza – Diagnóza
Lékař se zeptá na vaše příznaky a na to, jak jste si poranili koleno, a provést fyzickou zkoušku. Lékař provede fyzické testy, aby rozhodl, zda došlo k natržení. Testy mohou zahrnovat:
- Rentgen - test, který používá záření k pořízení snímku struktur uvnitř těla. Neprojeví se natržení menisku, ale může vykazovat nějakou kostní abnormalitu.
- MRI scan — test, který využívá magnetické radiační vlny k vytvoření snímků vnitřku kolena. To je účinné při diagnostice trhliny menisku.
- Artroskopie — tenký, osvětlená trubice zavedená malým řezem v koleni, aby se podíval na struktury uvnitř kolena. S artroskopem, trhlina bude vidět a může být odstraněna nebo opravena podle potřeby.
Meniskální slza – Léčba
Pokud se vaše koleno zablokuje a je bolestivé, Váš lékař může rozhodnout, že k odstranění poškozeného menisku je nutná operace. Pro kolena, která jsou stabilní a nezamykají, ošetření RICE může být vše, co je potřeba, alespoň po určitou dobu.
RÝŽOVÁ terapie
- Odpočinek — Odpočiňte si od činností, které zatěžují kolenní kloub. S odpočinkem, koleno bude méně bolestivé. Některé trhliny menisku, které se vyskytují na vnější straně menisku, se časem zahojí.
- Led — Během prvního aplikujte led v 15minutových intervalech 24 hodin po zranění a několik dní po něm, V případě potřeby. To pomáhá snížit otoky, zánět, a bolest.
- Komprese — Zabalte koleno do elastického obvazu. To pomůže zastavit otoky a poskytnout podporu a ochranu kolena. Nestahujte gumičku pevně.
- Elevace — Jako první držte zraněné koleno zvednuté 24 hodiny, včetně během spánku. To pomůže vypustit tekutinu a snížit otoky.
Meniskální slza – Prevence
Aby nedošlo k natržení menisku:
- Noste vhodnou obuv pro váš sport a hrací plochu.
- Posilujte a protahujte svaly nohou, včetně:
- Hamstringy
- Quadriceps
- Lýtkové svaly
- Naučte se techniky správného řezání, pivot, zpomal, a přistát ze skoku.
