(déchiré ménisque)
déchirure méniscale – Définition
Une déchirure méniscale est une déchirure du ménisque, une structure d'absorption des chocs au niveau du genou. Il y a deux ménisques (pluriel du ménisque) dans chaque genou, une à l'intérieur (médian), et une à l'extérieur (latéral).
déchirure méniscale – causes
La plupart des blessures au ménisque sont causées par un traumatisme, généralement la compression et la torsion du genou. Les mouvements qui peuvent causer un traumatisme du genou comprennent le pivotement, Coupe, et décélérer. Parce que le vieillissement tend à briser les tissus internes du ménisque, un traumatisme mineur (tels que accroupie) peut blesser le ménisque dans une personne âgée.
déchirure méniscale – Facteurs de risque
Un facteur de risque est quelque chose qui augmente vos chances de contracter une maladie ou un état. Les facteurs de risque pour une déchirure méniscale comprennent:
- Participer à des sports de contact
- De mauvaises techniques de saut d'obstacles, atterrissage, pivotement, et la découpe
- blessure précédente ACL
déchirure méniscale – Les symptômes
déchirure du ménisque peuvent ou ne peuvent pas causer des symptômes. Ceux qui ne provoquent pas de symptômes sont généralement de petites déchirures situées à l'arrière du genou.
Les symptômes peuvent inclure:
- “Popping” son au moment de la blessure
- La douleur
- raideur
- Gonflement à l'intérieur du genou, souvent appelé “de l'eau sur le genou”
- Enfermer, catching, ou céder du genou
- Tendresse dans l'articulation
déchirure méniscale – Diagnostic
Le médecin vous interrogera sur vos symptômes et comment vous blessé votre genou, et effectuer un examen physique. Le médecin procédera à des tests physiques pour décider s'il y a une déchirure. Les tests peuvent inclure:
- X-ray - un test qui utilise le rayonnement pour prendre une photo de structures à l'intérieur du corps. Il ne montrera pas une déchirure du ménisque, mais peut montrer une anomalie osseuse.
- IRM - un test qui utilise des ondes de rayonnement magnétique pour faire des photos de l'intérieur du genou. Ceci est efficace pour le diagnostic d'une lésion méniscale.
- Arthroscopie - une mince, Tube lumineux inséré à travers une petite incision dans le genou d'examiner les structures à l'intérieur du genou. Avec l'arthroscope, la déchirure sera vu et peut être retiré ou réparé jugé nécessaire.
déchirure méniscale – Traitement
Si votre genou se bloque et est douloureuse, votre médecin peut déterminer que la chirurgie est nécessaire pour enlever le ménisque endommagé. Pour les genoux qui sont stables et ne sont pas verrouillent, le traitement RICE peut être tout ce qui est nécessaire, au moins pendant une période de temps.
RIZ Thérapie
- Rest - Prenez une pause des activités qui mettent l'accent sur l'articulation du genou. avec le repos, le genou est moins douloureux. Quelques méniscales qui se produisent à l'extérieur du ménisque va guérir avec le temps.
- Glace - Appliquez de la glace au cours des périodes de 15 minutes lors de la première 24 heures après la blessure et pendant plusieurs jours après, si besoin. Cela aide à réduire l'enflure, inflammation, et la douleur.
- Compression - Envelopper le genou dans un bandage élastique. Cela aidera à arrêter le gonflement et fournir un soutien et une protection pour le genou. Ne tirez pas sur le bien élastique.
- Elevation - Garder le genou blessé soulevé pour la première 24 heures, y compris pendant le sommeil. Cela aidera à drainer le liquide et réduire l'enflure.
déchirure méniscale – La prévention
Pour éviter de déchirer un ménisque:
- Portez des chaussures appropriées pour votre sport et la surface de jeu.
- Renforcer et étirer les muscles de la jambe, comprenant:
- Hamstrings
- quadriceps
- Muscles du mollet
- Apprenez les techniques à couper correctement, pivot, ralentissez, et d'un saut.
