(Tendinite épaule; Tendinite de l'épaule; bicipital tendinopathie; bicipital Tendinite; bicipital Tendinosis; supraspinatus tendinopathie; Tendinite supraspinatus; supraspinatus Tendinosis; Épaule de Pitcher; l'épaule du nageur; Épaule de tennis)
tendinopathie épaule – Définition
Tendinopathie est une blessure au tendon. Il peut causer de la douleur, gonflement, et le mouvement de course. Les blessures peuvent inclure:
- Tendinite - une inflammation du tendon. (Bien que ce terme est souvent utilisé, la plupart des cas de tendinopathie ne sont pas associés à une inflammation importante.)
- Tendinites - microfissures (petites pauses) dans le tissu du tendon sans inflammation significative.
Il y a plusieurs tendons de l'épaule, y compris la coiffe des rotateurs et biceps tendons. Ces tendons gardent la tête de l'humérus (l'os du bras supérieur) dans la douille de l'épaule. Tendinopathie et la douleur associée peuvent prendre des mois pour résoudre.
tendinopathie épaule – causes
Tendinopathie est généralement causée par l'utilisation excessive d'une unité tendon musculaire. Heures supplémentaires, la tension sur le tendon provoque des changements structurels au sein du tendon lui-même.
tendons de l'épaule sont le plus souvent galvaudé avec:
- Répétée pour atteindre les frais généraux
- lancer répétée
- tendinopathie Bicipital est liée à des conditions rotateur manchette. La coiffe des rotateurs tendinopathie peut résulter d'une usure avec l'âge.
tendinopathie épaule – Facteurs de risque
Les facteurs qui augmentent vos chances de développer tendinopathie d'épaule comprennent:
- Âge: 30 and over
- Toujours à l'aide du bras dans une position de tête ou de lancer un mouvement, un péché:
- Tennis ou d'autres sports de raquette
- La natation
- Base-ball
- Emplois (par exemple, travaux de montage en tête, dépeçage, ou en utilisant une machine de pressage de tête)
tendinopathie épaule – Les symptômes
Les symptômes se développent peu à peu au fil du temps et la douleur augmente lentement avec l'utilisation.
Si vous avez un de ces symptômes ne présumez pas est due à une tendinopathie épaule. Ces symptômes peuvent être causés par d'autres conditions. Dites à votre médecin si vous avez l'un de ces:
- La douleur (une douleur sourde) dans l'épaule et du bras
- La douleur la nuit, surtout quand il dort sur le côté blessé
- La douleur en essayant d'atteindre pour une fermeture à glissière arrière ou dans la poche
- La douleur avec l'utilisation au-dessus du bras
- faiblesse de l'épaule, habituellement en raison de la douleur avec un effort
- raideur de l'épaule avec une perte de mouvement
tendinopathie épaule – Diagnostic
Le médecin vous posera des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux. Un examen physique sera effectué. Votre médecin vérifiera les zones d'appels d'offres, l'amplitude des mouvements, et la force musculaire.
En cas de symptômes graves ou à exclure d'autres problèmes que votre médecin peut commander:
- Rayons X - un test qui utilise le rayonnement pour prendre une image des structures à l'intérieur du corps
- IRM - un test qui utilise des ondes magnétiques pour faire des photos de l'intérieur du corps,
- Arthroscanner - un type de rayons X qui utilise un ordinateur pour faire des photos de l'articulation après un colorant a été injecté dans l'articulation
- injection d'anesthésique local dans le bursa recouvrant les tendons de la coiffe des rotateurs
- Cela peut confirmer le diagnostic si la douleur est soulagée.
- Arthroscopie - Fait sous anesthésie, une longue, mince, tube de fibre optique avec une lumière à l'extrémité est insérée à travers une petite incision dans l'épaule d'examiner les structures à l'intérieur
- Il est plus probable fait si votre médecin pense que vous avez une rupture de la coiffe des rotateurs.
tendinopathie épaule – Traitement
Les traitements comprennent:
Du repos
Évitez les activités qui causent la douleur à l'épaule.
La glace
Pour contrôler la douleur et l'enflure:
- Utiliser pour 20 minutes à la fois.
- Utilisez pendant la première 24-48 heures après une blessure ou après l'exercice.
- Protégez votre peau en plaçant une serviette entre la glace et votre peau.
Chaleur
La chaleur peut soulager la douleur et est souvent utilisé avant des exercices pour aider avec le mouvement:
- Ne pas utiliser avec la douleur aiguë ou après une lésion aiguë.
- Consulter un médecin ou un thérapeute avant d'utiliser la chaleur pour la première fois.
- Utiliser pour 15-20 minutes à la fois.
- Protégez votre peau en plaçant une serviette entre la source de chaleur et votre peau.
Des médicaments
- Non stéroïdiens anti-inflammatoires (AINS) pour gérer la douleur (par exemple, l'aspirine ou l'ibuprofène)
- médicaments contre la douleur topique (par exemple, crème, patches) qui sont appliquées sur la peau
- l'injection de stéroïdes dans le bursa recouvrant la coiffe des rotateurs pour diminuer l'inflammation
- L'injection de toxine botulique
Réhabilitation
- La thérapie physique pour renforcer les muscles qui contrôlent l'épaule
- Des exercices pour maintenir l'amplitude normale de mouvement
- Les exercices pour les muscles spécifiques qui sont utilisés dans des activités sportives ou d'emploi
- retour progressif aux sports et aux travaux
- Apprendre à modifier des activités visant à prévenir les blessures
Chirurgie
Différentes procédures peuvent être utilisées en fonction de la blessure:
- Arthroscopic surgery
- Ouvrir technique
tendinopathie épaule – La prévention
Pour protéger l'épaule contre les blessures:
- Faire des exercices de résistance réguliers pour renforcer les muscles.
- Utiliser des méthodes de formation appropriées de sport.
- Ne pas augmenter la durée d'exercice ou d'intensité plus 10% per week.
- Évitez l'utilisation excessive de votre bras dans une position en tête.
- Modifier les exigences d'emploi pour éviter les frais généraux activité.
- Ne pas ignorer ou essayer de travailler à travers la douleur à l'épaule.
