Tepelné vyčerpání a úpal – Definice
Vyčerpání z horka je onemocnění, ke kterému dochází, když je někdo příliš aktivní v horkých teplotách. Úpal je závažnější onemocnění, ke kterému dochází za stejných okolností, ale může být život ohrožující.
Tepelné vyčerpání a úpal – Příčiny
K vyčerpání z horka i k úpalu dochází za následujících podmínek:
- Velmi horké prostředí
- Těžká aktivita
- Příliš malý příjem tekutin a soli
Tepelné vyčerpání a úpal – Rizikové faktory
Rizikový faktor je něco, co zvyšuje vaši šanci na onemocnění nebo stav.
- Účast na práci nebo aktivitě, která zahrnuje dlouhá období venkovní aktivity v horkém počasí
- Stáří: starší nebo velmi mladí
- Užívání léků, které narušují způsob, jakým vaše tělo zvládá horké počasí, včetně:
- fenothiaziny
- Anticholinergika
- Antihistaminika
- Beta-blokátory
- Benzodiazepiny
- Amfetaminy
- Neuroleptika
- Tricyklická antidepresiva
- Kokain
- Alkohol
Tepelné vyčerpání a úpal – Příznaky
Příznaky vyčerpání z horka mohou zahrnovat:
- Teplota přes 37,8°C (asi 100 °F)
- Nízký krevní tlak
- Fast pulse
- Vlhká pokožka, pocení
- Svalové křeče a citlivost
- Nevolnost, zvracení
- Závratě nebo točení hlavy
- Zmatek
- Bolesti hlavy
Příznaky úpalu mohou zahrnovat:
- Teplota přes 40,5°C (asi 105 °F)
- Slabost, závrať
- Rozmazané vidění
- Zmatek, delirium, bezvědomí (může přejít do kómatu)
- Záchvaty
- Žádné pocení
- Bledý, suchá kůže
- Rychlé dýchání, rychlý nepravidelný puls, vysoký krevní tlak
Tepelné vyčerpání a úpal – Diagnóza
Lékař se vás zeptá na vaše příznaky a anamnézu, a provést fyzickou zkoušku. Testy mohou zahrnovat:
- Krevní testy
- Elektrokardiogram (EKG, EKG) — test, který zaznamenává činnost srdce měřením elektrických proudů srdečním svalem
Tepelné vyčerpání a úpal – Léčba
Tepelné vyčerpání
Léčba vyčerpání z horka zahrnuje:
- Přesunutí osoby do chládku, stinná oblast
- Poskytování dostatečného množství tekutin – Nejlepší je podávat tekutiny, které obsahují sůl i cukr. Pokud osoba nemůže pít, může být nutné podávat tekutiny intravenózní cestou.
- Povzbuzení člověka k odpočinku
Úpal
Léčba úpalu zahrnuje:
- Sundání oděvu
- Přesunutí osoby do chládku, stinná oblast.
- Aktivně ochlazovat člověka — Nejúčinnější způsob je tzv “chlazení odpařováním.” Při chlazení odpařováním, osoba je potřísněna studenou vodou nebo postříkána chladnou mlhou, a ventilátory se používají k vhánění vzduchu na osobu.
- Podání tekutin nitrožilně
- Podávání léků – mohou být nezbytné, pokud má osoba záchvaty nebo nekontrolovatelnou třes.
- Pečlivé sledování — Lidé, kteří prodělali úpal, potřebují pravidelné a pečlivé sledování tělesné teploty, heart rate, krevní tlak, a dechovou frekvenci. Krevní testy se budou v pravidelných intervalech opakovat, aby bylo možné sledovat, jak tělesné orgány reagují na šok z úpalu.
Pokud je vám diagnostikováno vyčerpání z horka nebo úpal, dodržujte pokyny svého lékaře.
Tepelné vyčerpání a úpal – Prevence
Aby se zabránilo vyčerpání z horka a úpalu:
- Vyhněte se dlouhodobému vystavení vysokým teplotám.
- Pokud musíte pracovat nebo cvičit v horkých podmínkách, pít hodně tekutin (nejlépe sportovní nápoje, které obsahují sůl i cukr), a dělejte si časté přestávky ve stínu.
- Pokud máte rizikový faktor vyčerpání z horka nebo úpalu, buďte velmi opatrní při provádění aktivit v horkém počasí. Pravidelně odpočívejte a pijte hodně tekutin.
- Při vlnách veder, zkuste trávit čas uvnitř s klimatizací nebo jděte do klimatizovaného krytu. To je důležité zejména pro starší dospělé.
