Ronflement

Ronflement – Définition

Le ronflement est un bruit fait pendant le sommeil. Il est le son de la gorge vibrante que l'air circule par.

Ronflement – causes

L'air doit pouvoir se déplacer facilement à travers la bouche, nez, et de la gorge. Parfois, during sleep, l'air ne peut pas se déplacer dans ces zones facilement. Ce flux d'air turbulent rend le toit de la bouche vibrent. C'est ce qui provoque le bruit du ronflement. voies respiratoires plus petites peuvent conduire à ronfler plus fort. Débit d'air peut être obstrué par:

• Les muscles faibles dans la langue et de la gorge
• Hypertrophie des amygdales, adenoids, ou d'autres obstacles (c'est à dire, des tumeurs ou des kystes)
• excessive des tissus autour de la gorge en raison de l'obésité
• Les facteurs structurels
  • Un palais à long doux (Palais)
  • Une longue luette
  • Difformités du nez ou de la cloison nasale
  • petit menton, overbite, ou du palais élevé (chez les femmes)
• Congestionnées voies nasales à partir d'un rhume, grippe, sinus infection, ou des allergies

Ronflement – Facteurs de risque

Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque de ronflement comprennent:

• Sexe: mâle
• Being overweight
• Âge: Plus de 50
• Histoire de famille
• L'utilisation de médicaments (dépresseurs du système nerveux central) ou de l'alcool qui agissent comme des dépresseurs respiratoires
• Couché sur le dos pendant le sommeil
• Obstruction nasale (en raison d'un rhume, sinus infection, allergy, enlarged adenoids, ou d'une blessure qui a déplacé le cartilage nasal ou des os)

Ronflement – Les symptômes

Le principal symptôme du ronflement est une respiration bruyante pendant le sommeil.

Ronflements peut être associée à un état de sommeil appelé apnée du sommeil. Ronflements avec l'apnée du sommeil peut provoquer ces symptômes:

• While sleeping
  • Halètement
  • Choking
  • longues pauses dans la respiration
  • réveils fréquents
• état de veille:
  • Somnolence et fatigue pendant la journée
  • Lenteur dans le fonctionnement mental
  • Maux de tête

Quand devrais-je appeler mon médecin?

Appelez votre médecin si vous ronflez et vous avez d'autres symptômes de l'apnée du sommeil. Parlez aussi à votre médecin si vous avez le ronflement régulier qui vous tracasse ou votre partenaire.

Si votre enfant ronfle régulièrement, parler à leur médecin.

Ronflement – Diagnostic

Si votre ronflement est grave, le médecin voudra vous assurer que vous n'avez pas l'apnée obstructive du sommeil. Le diagnostic peut impliquer:

• L'examen physique de la gorge, cou, bouche, et le nez
• Une étude de sommeil dans un laboratoire - pour aider à déterminer à quel point le ronflement perturbe votre sommeil

Ronflement – Traitement

En cas de ronflement sans apnée du sommeil, les changements de style de vie peuvent soulager les symptômes. Les cas les plus graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale ou des dispositifs.

Changements de style de vie

Les changements qui peuvent aider le ronflement d'arrêt comprennent:

• If you are overweight, perdre du poids.
• L'exercice pour améliorer le tonus musculaire
• Évitez l'alcool ou de prendre des sédatifs.
• Établir les habitudes de sommeil régulières.
• Dormir sur le côté plutôt que sur le dos.
• Traiter les causes de la congestion nasale (par exemple, les allergies ou le rhume).
• Levez la tête du lit jusqu'à environ quatre pouces. Utilisez des oreillers supplémentaires ou mettre quelque chose sous le matelas.

Chirurgie

La chirurgie peut être fait pour éliminer l'excès de tissu dans le nez ou de la gorge. Au cours de la chirurgie, un laser ou d'un scalpel supprimera le tissu qui bloque les voies aériennes. Le traitement par la chirurgie au laser nécessite une série de chirurgies. Ces chirurgies sont généralement réservées aux cas graves et perturbateurs du ronflement.

Autre procédure essayer de rigidifier le toit de la bouche.

Dispositifs

Les appareils qui peuvent ouvrir les voies respiratoires pendant le sommeil comprennent:

• pression positive continue (CPAP) - des voies aériennes est maintenue ouverte par un flux continu d'air. L'air passe à travers un dispositif comme masque que vous portez pendant le sommeil. Il est plus couramment utilisé pour les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil.
• Becs - pour aider à positionner le voile du palais et de la langue pour une meilleure respiration.

Ronflement – La prévention

Vous pouvez prendre les mesures suivantes pour aider à prévenir le ronflement:

• Maintenir un poids corporel sain.
• Traiter les symptômes du rhume et les allergies.
• Évitez l'alcool ou de prendre des sédatifs pendant plusieurs heures avant le coucher.
• Dormez sur le côté.