syndrome de frottement de la bandelette de Maissiat

(Band Syndrome IT; ITBFS)

syndrome de frottement de la bandelette de Maissiat – Définition

syndrome de frottement de la bandelette de Maissiat (ITBFS) est une blessure surutilisation. Il se produit dans les tissus mous dans la cuisse plus bas près de l'extérieur du genou. Le fascia lata (IS) est une bande épaisse de tissu fibreux. Il va de la hanche vers le bas à l'extérieur de la cuisse et se fixe au tibia. Le tibia est le grand os de la jambe inférieure.

syndrome de frottement de la bandelette de Maissiat – causes

ITBFS est provoqué par le frottement répétitif ou frottement de la bandelette de Maissiat contre l'os sur le côté externe du genou. Ce frottement excessif peut irriter l'ITB lui-même et / ou du tissu sous-jacent.

Les causes de la friction excessive comprennent:

• Des anomalies structurales
• technique de formation incorrecte
• L'augmentation de la distance parcourue ou le vélo trop vite
• surentraînement
• Équipement (par exemple, vélo) ce n'est pas correctement apte à l'utilisateur
• Le port de chaussures inappropriées pour un sport ou une activité sportive
• Utilisation endommagé ou matériel usé ou chaussures
• A défaut d'étirer correctement
• Les déséquilibres musculaires en raison de ne pas renforcer les muscles opposés (tels que les quadriceps et les muscles ischio-jambiers)

syndrome de frottement de la bandelette de Maissiat – Facteurs de risque

Les facteurs de risque pour le développement comprennent ITBFS:

• Une courte, serré bande IT
• Une épicondyle fémorale latérale très importante (structure osseuse sur le côté externe du genou)
• Les problèmes liés au pied ou de la hanche
• Jambes arquées
• Vers l'intérieur de la jambe rotation
• Les jambes de longueurs différentes,
• Certains sports avec mouvements répétitifs, comme la course et le cyclisme
• Monter et descendre les collines

syndrome de frottement de la bandelette de Maissiat – Les symptômes

Les symptômes de ITBFS comprennent:

• Dull douleur ou sensation de brûlure à l'extérieur du genou pendant l'activité
• douleur lancinante forte à l'extérieur du genou pendant l'activité

La douleur peut être localisée. Elle rayonne généralement autour de l'extérieur du genou et / ou jusqu'à l'extérieur de la cuisse. La douleur commence généralement comme une gêne mineure. Il peut alors se détériorer progressivement. accrochage, grincement, ou popping peuvent être présents lorsque le genou est plié, puis déplié. Il n'y a généralement pas de gonflement.

syndrome de frottement de la bandelette de Maissiat – Diagnostic

Le médecin vous posera des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux. Un examen physique sera effectué. Le diagnostic repose sur ces facteurs:

• Douleur autour de l'épicondyle fémoral latéral
• Tendreté lorsqu'une pression est appliquée à cette zone
• La douleur qui se produit lors du passage d'une jambe droite jusqu'à un genou plié

Les tests peuvent inclure:

• Le test de Ober - détermine l'étanchéité de l'ITB
• Le test de Renne - spécifie la zone de la douleur tout son poids est placé sur la jambe
• Le test de Noble - détermine la zone de la douleur tandis que la jambe est fléchie à un certain angle

syndrome de frottement de la bandelette de Maissiat – Traitement

Le traitement dépend de la cause.

Le traitement peut inclure:

• Reste - restriction des activités qui causent la douleur.
• Chaleur ou glace - application de chaleur, la glace (généralement la glace est appliquée après l'activité; la chaleur peut être utilisé avant l'exercice pour relâcher les muscles et les tissus mous)
• L'exercice - peut comprendre l'étirement pour allonger l'ITB et le renforcement des quadriceps et des ischio-jambiers pour corriger les déséquilibres musculaires
• Technique correcte - évaluer et corriger la course, cyclisme, et des techniques de musculation
• Orthèses - supports personnalisés orthèses pour corriger les problèmes de pied
• Médicaments - médicaments anti-inflammatoires et / ou des injections de cortisone locales
• Chirurgie - seulement pour les cas extrêmes où d'autres options de traitement ont échoué

syndrome de frottement de la bandelette de Maissiat – La prévention

Éviter les causes de ITBFS est la meilleure façon de l'empêcher. Cela peut inclure:

• Apprentissage des techniques de formation appropriées
• Le port de chaussures appropriées pour chaque sport
• Remplacement des chaussures de sport car ils montrent des signes d'usure
• Conscient des surfaces de roulement
• En utilisant un équipement bien ajusté
• L'augmentation de kilométrage courir et le poids soulevé progressivement. Lorsque la levée de poids, faire de petits incréments chaque jour
• renforcement du quadriceps, ischio-jambiers, et muscles fessiers (les muscles qui composent les fesses)
• Stretching l'ITB
• En voyant un spécialiste du pied pour l'évaluation et orthétique, si nécessaire