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tendinopathie

(tendinite; tendinites)

tendinopathie – Définition

Les tendons relient les muscles aux articulations déplacer des os et aide. Tendinopathie est une blessure au tendon. Ces blessures ont tendance à se produire dans les tendons près des articulations telles que le genou, épaule, et la cheville. Les blessures peuvent inclure:

  • Tendinites - une inflammation du tendon. (Bien que ce terme est souvent utilisé, la plupart des cas de tendinopathie ne sont pas associés à une inflammation importante.)
  • Tendinites - microfissures (petites pauses) dans le tissu du tendon sans inflammation significative.

Tendinopathie et la douleur associée peuvent prendre des mois pour résoudre.

Les tendons suivants sont souvent impliqués:

  • Achille - l'arrière du talon
  • la coiffe des rotateurs de l'épaule
  • Biceps à l'épaule
  • extenseurs du poignet près du coude (dehors)
  • fléchisseurs du poignet près du coude (à l'intérieur)
  • tendon rotulien (attaché à la rotule)

tendinopathie – Causes

Tendinopathie est causée par l'utilisation excessive d'une unité tendon musculaire. La tension sur le tendon provoque des larmes très minuscules qui accumulent au fil du temps. Ces larmes causent la douleur et peuvent éventuellement changer la structure du tendon.

Surutilisation peut être le résultat de faire une activité trop, tel que:

  • Activités sportives
  • Le travail physique - en particulier ceux qui ont des mouvements répétitifs
  • Travaux ménagers

tendinopathie – Facteurs de risque

Les facteurs qui augmentent vos chances de tendinopathie comprennent:

  • Le déséquilibre musculaire
  • réduit la flexibilité
  • en surpoids
  • Âge avancé
  • Sexe: femelle
  • anomalies d'alignement de la jambe

tendinopathie – Symptômes

Les symptômes comprennent:

  • Douleur, en particulier avec l'activité
  • mouvement des articulations connexes Diminution
  • gonflement local

tendinopathie – Diagnostic

Le médecin vous interrogera sur vos symptômes et les antécédents médicaux. Un examen physique sera effectué. Votre médecin vous interrogera sur votre activité et la localisation de la douleur.

Dans la plupart des cas, votre médecin fera un diagnostic basé sur l'examen et de l'histoire. Si vos symptômes sont graves, votre médecin peut commander:

  • Rayons X - de rechercher des dépôts de calcium dans le tendon
  • IRM - pour confirmer le diagnostic et indiquer le montant des dommages au tendon (plus probable lorsque les symptômes persistent malgré le traitement)

tendinopathie – Traitement

Le traitement dépend:

  • La gravité des symptômes
  • Le tendon impliqué
  • Longueur des symptômes de temps ont duré

Le traitement peut inclure:

  • Éviter l'activité qui est responsable
  • Réduire les vibrations de choc sur l'articulation
  • Reste pour le tendon touché
  • Glace après l'activité
  • Plâtre ou une attelle pour l'immobilisation de la zone touchée
  • accolade Counterforce sur le tendon douloureux
  • orthétique de chaussures pour les problèmes d'alignement de pied
  • Brise étirement du tendon
  • Le renforcement du muscle impliqué
  • Over-the-counter médicaments pour la douleur, tels que l'acétaminophène, ibuprofène
  • médicaments contre la douleur topique (par exemple, crèmes, patches) appliqué sur la peau

Si l'inflammation (tendinite) est soupçonné, votre médecin peut recommander:

  • Les médicaments anti-inflammatoires
  • injection de cortisone dans la gaine du tendon

tendinopathie – La prévention

Pour éviter tendinopathie:

  • Peu à peu, vous travailler en forme pour une nouvelle activité.
  • Augmentez graduellement la durée et l'intensité des activités.
  • Si vous avez un tendon qui a été un problème, progressivement étirer ce muscle / unité de tendon.
  • Renforcer le muscle auquel le tendon est fixé.
  • Si vous avez la douleur, ne l'ignorez pas. Un traitement précoce peut éviter que le problème ne devienne grave.
  • Apprenez à reculer des activités si vous êtes fatigué ou non utilisé pour l'activité.
  • Échauffement la zone touchée avant l'activité.

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