blessure au ligament croisé antérieur

(ACL blessures)

blessure au ligament croisé antérieur – Définition

Un ligament croisé antérieur (ACL) blessure est une déchirure du ligament ACL. L'ACL est situé au milieu de l'articulation du genou et relie l'os de la jambe inférieure de l'os de la cuisse. Elle stabilise le genou en empêchant l'os de la cuisse de glisser trop loin vers l'avant au niveau du genou.

blessure au ligament croisé antérieur – causes

La plupart des ruptures du LCA se produisent pendant les blessures sans contact, tel que:

• La plantation de pied et de coupe
• pivotant
• Atterrissage sur une jambe droite
• Faire un arrêt brusque

L'ACL peut aussi être blessé d'un coup direct au genou.

blessure au ligament croisé antérieur – Facteurs de risque

Un facteur de risque est quelque chose qui augmente vos chances de contracter une maladie ou un état.

• Sexe: femelle
• Le déséquilibre musculaire entre les quadriceps et ischio-jambiers (ischio-jambiers plus faibles)
• quadriceps et ischio-jambiers faibles
• Faire du sport qui nécessitent des changements brusques de direction et de décélération (par exemple, football, ski, basketball)
• technique incorrecte pour la coupe, plantation, pivotement, ou de sauter

blessure au ligament croisé antérieur – Les symptômes

Lorsque les larmes ACL, vous pouvez entendre un son popping. Comme vous vous tenez, le genou va probablement donner sens immédiatement, et il sera difficile de marcher sur la jambe affectée. Il y a habituellement une douleur modérée et un gonflement de l'articulation du genou, bien que dans les premières heures, cela peut être mineur. Ce sera, cependant, s'aggraver au cours des deux premiers jours, puis commencer à se calmer.

blessure au ligament croisé antérieur – Diagnostic

Le médecin vous interrogera sur vos symptômes et comment vous blessé votre genou. Un examen physique sera effectué.

Les tests peuvent inclure:

• IRM - un test qui utilise des ondes magnétiques pour montrer les structures à l'intérieur de l'articulation du genou
• Arthroscopie - une mince, Tube lumineux inséré à travers une petite incision dans le genou d'examiner les structures à l'intérieur du genou

blessure au ligament croisé antérieur – Traitement

Les traitements comprennent:

Genouillère

Vous devrez peut-être porter une attelle de genou tout en récupérant de votre blessure au genou. Le corset peut également être nécessaire lorsque vous revenez à votre sport. Cela peut être nécessaire si vous avez ou non une intervention chirurgicale pour reconstruire le ligament.

Chirurgie

La chirurgie peut être nécessaire pour rétablir complètement la fonction du genou. La décision d'opérer doit être prise après discussion avec votre médecin de vos besoins athlétiques, age, et les facteurs associés.

Thérapie physique

• Les exercices de mouvement - Le thérapeute vous aidera à déplacer votre genou grâce à sa gamme complète de mouvement. Le stretching est une partie de ce traitement.
• Les exercices de renforcement - En raison de son manque d'utilisation, les muscles des jambes touchées s'atrophie (rétrécir) et perdre de la force. La thérapie vous aidera à retrouver la force dans les muscles de la cuisse, en particulier les quadriceps et ischio-jambiers.

blessure au ligament croisé antérieur – La prévention

ACL larmes sont souvent dues à des blessures sans contact. Des précautions peuvent être prises pour les empêcher.

• Lors d'un saut et l'atterrissage, ou tournant et pivotant, vos hanches et les genoux doivent être pliés, pas droit
• Incorporer des exercices d'échauffement adéquat pour préparer le genou pour votre sport
• pliométrie, une forme d'exercices de saut, peut être utilisé pour former et renforcer les muscles des jambes pour le saut et l'atterrissage.
• Renforcer les quadriceps et les ischio-jambiers
• Gardez les quadriceps et ischio-jambiers flexibles en étirant régulièrement