Entorse du genou

Entorse du genou – Définition

Une entorse du genou est l'étirement ou déchirure des ligaments qui soutiennent le genou. Ligaments sont fortes bandes de tissu qui relient les os les uns aux autres.

Entorse du genou – causes

entorses du genou peuvent être causés par:

• torsion forcée du genou
• S'arrêter brusquement en courant
• Shifting votre poids pendant la course ou le ski
• Atterrissage gauchement après le saut
• Souffler sur le côté externe ou interne du genou
• Souffler à l'avant du genou tandis que le genou est plié et le pied est solidement planté sur le sol

Entorse du genou – Facteurs de risque

Ces facteurs augmentent vos chances de développer une entorse du genou. Dites à votre médecin si vous avez un de ces facteurs de risque:

• Faire du sport
• Mauvaise coordination
• mauvais équilibre
• flexibilité insuffisante et la force dans les muscles et les ligaments
• joints lâches

Entorse du genou – Les symptômes

Les symptômes comprennent:

• Douleur dans le genou
• Gonflement, rougeur, chaleur, ou ecchymoses autour du genou
• Diminution de l'amplitude de mouvement du genou
• Incapacité à se tenir debout sur la jambe affectée
• Tendresse où le ligament blessé attache à un os dans le genou
• Gonflement à l'intérieur du genou

Entorse du genou – Diagnostic

Votre médecin vous interrogera sur vos symptômes et comment la blessure est survenue. Le genou sera vérifié pour voir la stabilité de l'articulation est et la gravité de la douleur est. Les tests peuvent inclure:

• Rayons X - un test qui utilise le rayonnement pour prendre des photos de structures à l'intérieur du corps, en particulier os (d'évaluer si les os sont brisés)
• IRM - un test qui utilise un champ magnétique pour faire des photos de structures pour évaluer si un ligament a complètement déchiré (moins fréquemment utilisé)
• Arthroscopie - un test qui utilise une petite portée à regarder à l'intérieur du genou

grades

entorses du genou sont classés en fonction de leur gravité. Plus ligaments qui sont impliqués signifie que plus la blessure grave.

• Qualité 1
  • Étirer et microtearing du tissu de ligament
• Qualité 2
  • arrachement partiel d'un tissu de ligament
  • l'instabilité légère de l'articulation lors du test
• Qualité 3
  • déchirure grave ou complète du tissu ligamentaire
  • une grande instabilité de l'articulation

Entorse du genou – Traitement

Le traitement comprend:

• Repos - Évitez de mettre toute la pression sur vos genoux de ne pas marcher sur cette jambe.
• Ice - Appliquez de la glace ou une compresse froide au genou 15-20 minutes, quatre fois par jour pendant deux jours. Cela aide à réduire la douleur et l'enflure. Enveloppez la banquise ou de froid dans une serviette. N'appliquez pas de glace directement sur votre peau.
• Compression - Enveloppez votre genou dans un bandage élastique (par exemple, bandage Ace). Cela permettra de limiter le gonflement et fournir un soutien pour votre genou. Attention à ne pas trop serrer le bandage.
• Elevation - Gardez le genou blessé élevé au-dessus du niveau de votre cœur. Pour ce faire, autant que possible 24 heures ou. Cela aidera à drainer le liquide et réduire l'enflure. Pour les entorses graves, vous devrez peut-être faire pendant deux ou trois jours.
• médecine de la douleur par voie orale (par exemple, ibuprofène, naproxène, acétaminophène, aspirine) et des médicaments contre la douleur d'actualité (par exemple, crème, patches) qui sont appliquées sur la peau
• Brace - Vous devrez peut-être porter un corset. Votre médecin peut également recommander que vous portez une attelle lorsque vous revenez au sport. Bien que, l'American Academy of Pediatrics recommande que les enfants ne pas utiliser des accolades.
• Leg CAST - Si vous avez une entorse grave, vous devrez peut-être porter un plâtre court de jambe pour 2-3 semaines.
• exercices de rééducation - Demandez à votre médecin des exercices pour restaurer la flexibilité, l'amplitude des mouvements, et la force.
• Chirurgie - Cela peut être nécessaire si un ligament est complètement déchiré.

Entorse du genou – La prévention

Pour réduire votre risque de se fouler un genou:

• Faire chauffer et étirer avant l'exercice. Refroidir et étirer après l'exercice.
• Prenez une pause de sport et de l'exercice quand vous vous sentez fatigué.
• Faites des exercices qui renforcent les muscles des jambes.
• Apprenez la bonne technique pour le sport et l'exercice. Cela diminuera le stress sur tous vos muscles, ligaments, et des tendons, y compris ceux autour de votre genou. Aussi, porter l'équipement approprié.
• Demandez à votre médecin si vous devez utiliser un corset.