Trouble panique – Définition
Le trouble panique est un type de trouble anxieux caractérisé par salves récurrentes et imprévisibles de terreur connus comme les attaques de panique. Une attaque de panique est accompagnée de symptômes physiques qui peuvent se sentir semblable à une crise cardiaque ou d'une autre maladie mortelle.
anxiété intense se développe souvent entre les épisodes de panique. Comme les attaques de panique deviennent plus fréquentes, les gens commencent à éviter les situations qui pourraient les déclencher. Les attaques de panique peuvent conduire à l'agoraphobie. Ceci est une peur d'être pris au piège dans des endroits ou des situations où évasion pourrait être difficile, voire impossible,.
Trouble panique – causes
Les scientifiques continuent de chercher la cause ou les causes exactes du trouble panique. On croit être lié à:
- Histoire de famille
- D'autres facteurs biologiques
- événements stressants
- une sensibilité accrue aux sensations physiques
Trouble panique – Facteurs de risque
Les facteurs qui peuvent augmenter le risque de trouble panique comprennent:
- Sexe: femelle
- Âge: jeune adulte
- Histoire d'un autre trouble d'anxiété
- Antécédents familiaux de troubles de panique
Trouble panique – Les symptômes
Les attaques de panique se produisent généralement de façon inattendue et à plusieurs reprises. Ils comprennent plusieurs des symptômes suivants:
- des épisodes soudains et intenses de peur
- Courses, martèlement, ou de sauter du rythme cardiaque
- Douleur de poitrine, pression, ou d'inconfort
- Difficulté à respirer
- Sensation de suffocation ou boule dans la gorge
- Excessive sweating
- Les étourdissements
- La nausée
- Picotement ou engourdissement dans les parties du corps
- Frissons ou bouffées de chaleur
- Secouer ou tremblant
- Sentiments d'irréalité ou étant détaché du corps
- Une envie de fuir
- La peur de la mort imminente, tels que la mort, une crise cardiaque, suffocation, perte de contrôle, ou de l'embarras
- Douleur d'estomac
Trouble panique – Diagnostic
Le médecin vous posera des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux. Un examen physique sera également fait. Étant donné que certains symptômes du trouble panique sont semblables à coeur, digestive, et / ou des problèmes de thyroïde, un examen physique et des tests peuvent exclure une condition sous-jacente que vous pouvez avoir.
Dites à votre médecin de vos symptômes physiques et la façon dont les symptômes que vous vous sentiez. Votre médecin voudra savoir si les attaques de panique interférer avec vos activités normales. Vous devez également informer votre médecin si vous:
- Ont été un sentiment de tristesse ou de désespoir
- Ont bu ou consommé des médicaments pour contrôler les symptômes
Trouble panique – Traitement
Le but du traitement est de réduire la fréquence et l'intensité des attaques de panique. Les options de traitement comprennent:
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale peut vous préparer à des situations qui peuvent déclencher des crises de panique. La thérapie se concentre sur:
- Apprendre à reconnaître les causes de vos peurs
- former progressivement les modes de pensée en meilleure santé
- Faire des exercices de respiration pour augmenter la relaxation
- La réduction de la peur et les sentiments de terreur
Médicaments
Antidépresseurs
Certains antidépresseurs peuvent être utilisés pour aider à traiter le trouble panique. Médicaments agréés à cette fin comprennent:
- Sertraline (Zoloft)
- Paroxetine (Paxil)
- Fluoxetine (Prozac)
- Venlafaxine (Effexor XR)
Votre médecin peut avoir besoin d'essayer différents antidépresseurs avant de trouver celui qui fonctionne le mieux pour vous. Il peut aussi prendre plusieurs semaines avant que vos symptômes commencent à améliorer.
Médecine Anti-anxiété
Les médicaments anti-anxiété appelés benzodiazépines peuvent être prescrits pour prévenir les attaques de panique. Ces médicaments peuvent également être donnés pour arrêter une attaque de panique. Des exemples de benzodiazépines comprennent:
- alprazolam (Xanax)
- clonazépam (Klonopin)
- lorazepam (Ativan)
Remarque: Les benzodiazépines peuvent entraîner une accoutumance.
Des études ont montré que les personnes souffrant de trouble panique à tirer le meilleur profit d'une combinaison de traitement - thérapie ainsi que la médecine.
Les changements alimentaires
Certaines personnes trouvent que d'éviter la caféine peut aider à réduire les attaques de panique. La caféine se trouve dans de nombreux produits, comme le café, thé, chocolate, et des boissons non alcoolisées.
Trouble panique – La prévention
Vous pouvez être en mesure de réduire vos chances d'avoir un trouble panique par:
- caféine Éviter
- Éviter l'abus d'alcool et de drogues
- Obtenir beaucoup de repos
- Planification d'une régulière “moments de silence” pour vous-même à la maison
