Obésité

(Le surpoids chez les adultes; Morbid Obesity)

Obésité – Définition

Être en surpoids ou obèses votre poids est au-dessus d'une gamme de poids idéal. L'excès de poids crée une augmentation du risque de maladies graves comme les maladies cardiaques, certains cancers, et le diabète. Un outil utilisé pour estimer gamme de poids est appelé l'indice de masse corporelle (IMC). Cette échelle détermine les plages de poids sur la base de la hauteur. d'IMC chez les adultes comprennent:

• Idéal gamme de poids: 18.5-24.9
• Overweight: 25.0-29.9
• Obèse: 30.0 ou au-dessus
• Morbid obesity: 40

Obésité – causes

Le surpoids est causée par la prise en plus de calories que nous utilisons. Les calories sont prises par l'alimentation. Toutes les activités dans notre corps est alimentée par des calories. Cela inclut l'activité physique et les fonctions du corps de base. gain de poids excessif se produit lorsque cette relation ne soit pas maintenu en équilibre. Si ce déséquilibre se produit régulièrement conduira à l'obésité.

Les facteurs qui peuvent influer sur l'obésité comprennent:

• La génétique
• facteurs biologiques (par exemple, quantité et l'activité de certains produits chimiques dans le corps)
• Médicaments (par exemple, corticosteroids, antidepressants, et neuroleptiques)
• Underactive thyroid
• Cushing’s disease
• Polycystic ovary syndrome

Obésité – Facteurs de risque

Les facteurs de risque comprennent:

• Âge avancé
• Quarts de travail variés
• diminution de l'activité
• mode de vie Obtenir Sédentaire trop peu d'exercice et passer trop de temps devant un téléviseur ou un ordinateur
• Déséquilibre des calories en excès par rapport à une baisse d'activité
• Niveau élevé de la consommation fast food
• La consommation élevée d'alcool
• Manger jusqu'à pleine et manger rapidement
• Manger de grandes portions de nourriture
• Ne pas obtenir suffisamment de sommeil

Obésité – Les symptômes

Les symptômes comprennent:

• augmentation du poids
• Épaisseur autour de la taille
• zones évidentes de dépôts de graisse

Les complications de l'obésité

L'obésité a été liée à des problèmes de santé et la qualité des problèmes de la vie tels que:

• Baisse d'énergie
• Les maladies du cœur
• Risque accru de caillots sanguins
• Risque accru d'accident vasculaire cérébral
• Taux élevé de cholestérol et de triglycérides élevés dans le sang
• Hypertension artérielle
• Type 2 diabète
• Maladie du foie
• Pancréatite
• Reflux gastro-œsophagien
• Les calculs biliaires
• cataractes
• problèmes articulaires, mal au dos
• Risque accru de certains cancers
• Risque accru de décès par cancer
• Goutte
• Infertilité
• Sleep apnea
• auto-mauvaise image, dépression
• Les complications de grossesse, y compris l'hypertension artérielle, diabète, complications pendant le travail et livrer, malformations du bébé
• Mort précoce

Obésité – Diagnostic

L'obésité est diagnostiquée par un examen visuel et les mesures du corps en utilisant:

• tables de taille et le poids
• Indice de masse corporelle
• Corps de mesure des plis avec un étrier
• La mesure du tour de taille
• rapport de mesure de taille-hanches
• tests de déplacement d'eau

Votre médecin peut vous prescrire des tests sanguins pour éliminer la possibilité d'autres conditions médicales.

Obésité – Traitement

L'obésité est difficile à traiter. Les choses qui affectent le traitement sont:

• Facteurs culturels
• Les habitudes personnelles
• Mode de vie
• La génétique

Il existe de nombreuses approches différentes à l'obésité traitement. Vous êtes plus susceptibles de perdre du poids avec succès et le maintenir en utilisant une combinaison de stratégies, comme une alimentation saine, exercice, conseils, et / ou de médicaments. Parlez-en à votre médecin ou demander un renvoi à une diététicienne . Ils peuvent vous aider à élaborer un plan qui est le mieux pour vous. Les plans pour la perte de poids peuvent inclure:

Régime

Votre médecin peut vous recommander:

• Réduire l'apport en glucides et en matières grasses.
• Étaler votre apport calorique tout au long de la journée plutôt que de faire tout cela dans quelques grands repas

L'apport calorique

La clé de la perte de poids réduit le nombre total de calories que vous mangez. Suite à un type spécifique de l'alimentation, comme un régime à faible teneur en glucides, n'est pas nécessaire. Il est beaucoup plus important de choisir un régime alimentaire faible en calories que vous pouvez coller avec pour le long terme. Une diététiste peut vous aider avec votre objectif total apport calorique. Ceci est basé sur votre:

• Poids actuel
• objectifs de perte de poids

La taille des portions (ou la taille des portions) joue également un rôle important. En utilisant des plaques de contrôle des portions spéciales peut vous aider à réussir.

Journal alimentaire

Gardez une trace de tout ce que vous mangez et buvez.

Exercice

Demandez à votre médecin au sujet d'un programme d'exercice. Même exercice d'intensité modérée, comme la marche rapide, peut vous aider à perdre du poids.

Ajouter les bits d'activité à travers la journée. Prenez les escaliers plutôt que les ascenseurs. Garez un peu plus loin. Limiter la quantité de temps que vous passez à regarder la télévision et l'ordinateur.

Behavior Therapy

La thérapie comportementale peut vous aider à comprendre:

• Lorsque vous avez tendance à trop manger
• Pourquoi vous avez tendance à trop manger
• Comment lutter contre les habitudes de manger avec excès

Lorsqu'il est combiné avec un régime alimentaire et de l'exercice, la thérapie peut vous aider avec votre perte de poids.

Programmes de perte de poids

programmes de perte de poids ne semblent fonctionner pour certaines personnes. Certaines études suggèrent également qu'un partenaire ou un groupe peut vous aider à améliorer vos habitudes alimentaires et de remise en forme.

Médicaments

médicaments de perte de poids, comme orlistat (Xenical), peut être prescrit. Orlistat interfère avec l'absorption des graisses de l'intestin. Il existe d'autres médicaments disponibles qui peuvent aider à perdre du poids, mais les effets secondaires potentiels doivent être soigneusement pesées avec des avantages potentiels.

Les médicaments seuls ne sont pas une option viable pour perdre du poids et le garder hors. Certains ont des effets secondaires graves. Il y a aussi des risques associés à over-the-counter et des produits à base de plantes. Parlez-en à votre médecin avant de prendre l'un de ces.

Chirurgie bariatrique

La chirurgie bariatrique rend l'estomac plus petit. Dans certains cas, il sera également réorganiser le tube digestif. L'estomac plus petit ne peut contenir qu'une infime partie de la nourriture à un moment. Des exemples de procédures comprennent:

• Gastric bypass
• Laparoscopic gastric banding

Ces procédures peuvent être une bonne option pour les personnes qui sont gravement obèses qui ont du mal à perdre du poids par d'autres moyens.

Obésité – La prévention

Prévenir l'obésité peut être difficile. Il y a beaucoup de facteurs influent sur votre poids. Recommandations générales comprennent:

• Parlez-en à votre médecin ou un diététicien au sujet d'un nombre approprié de calories à manger par jour.
• Suivre un programme d'exercice approprié.
• Limiter la quantité de temps que vous consacrez à des activités sédentaires. Cela inclut regarder la télévision ou utiliser l'ordinateur.
• Parlez-en à votre médecin ou à un exercice professionnel de l'activité de travail dans votre vie quotidienne.
• Demandez une diététiste pour aider la planification d'un régime qui vous aidera à maintenir un poids santé ou perdre du poids si nécessaire.
• Apprenez à manger de petites portions de nourriture. La plupart des Américains mangent des portions qui sont trop grands.